冷飕飕中老年人勿轻忽

对于老人家来说，寒冷的冬天绝不能掉以轻心，因为随着气温下降而带来的不仅是冷空气，还可能带来各种老病、新病，因此，防病措施就成为老年人平安过冬的重要项目。　　
专家看法　　
医师表示，各种病毒到了冬天都蠢蠢欲动，患有呼吸道疾病、过敏性疾病、心血管、高血压等慢性病的老年人必须特别注意，因为老人家的身体抵抗力比不上青壮年，所以冬季感冒等病患往往比平常多了好几倍。建议家有长辈的家属要特别注意老人家的身体健康，以便帮助长辈度过又冷又冰的冬天。　　
防范流感肆虐　　
如果不慎感染流感之后，老年人容易并发肺炎，因此，建议老人家最好在流行季节到来前接种流感疫苗，以便增加身体保护力，同时在流行高峰期尽量减少出入人数众多的公共场所，平常可戴口罩、勤洗手，以便降低感染的机会。上呼吸道感染等呼吸系统毛病也都容易加重原有心血管疾病病情。　　
预防中风及心肌梗塞　　
气候寒冷容易促使血管收缩，进而导致血压升高，加上老人家常因怕上厕所而不敢多喝水，以致于血液黏稠度偏高，像这种情况就容易导致血管阻塞，最后提高发生中风或心肌梗塞的机会。因此，患有高血压、糖尿病的银发族，最好按时服药、多喝温开水，以及定期量测血压以便稳定病情。　　
注意保湿以防皮肤干痒　　
随着天气变冷，老年人皮肤干痒愈来愈常见，通常好发于手脚部位，常会产生皮肤干燥、粗糙、搔痒、脱屑、龟裂等情形，特别是干性肤质更是容易发生。建议洗澡时水温不宜太高、时间不宜过久，而且过度擦拭、清洁皮肤反而容易流失保护皮肤的皮脂，最好洗澡之后擦拭乳液、注意皮肤保湿，如此可望减少发生皮肤问题。　　
老人群体饮食有些禁忌要留意　　
民众到了冬天常会吃火锅，老年人吃火锅最好不要过量，浓郁高汤尽量少喝为妙，甚至于高热量、高油脂、高盐分的食物或火锅料更是饮食大忌，特别是患有慢性病的老人家，因此，家有长辈的家属应特别注意日常饮食，尽量帮老人家准备适合食用的菜肴。