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老年人退步走的注意事项
近几年的研究表明，老年人退步走益处多多，该方法可以有效调动老年人平时废用肌肉的功能，使得老年人的血液循环得到改善，同时对老奶人腰背部肌肉劳损、腰椎骨质增生等疾病都有较好的疗效。...
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老年人慢跑健身的方法
由于老年人身体机能的退化，慢跑是最适合于老年人运动的项目，老年人通过这种简单易行的方法，并加以长期的运动，通过这种老年健身的方式，让老年人更加健康的生活。...
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老年人骑自行车健身运动
老年人骑自行车锻炼是对人体最好的方式，这种锻炼方式可与长跑相提并论，老年人骑自行车可增强老年人的心肺功能，这对下肢肌肉及膝关节的锻炼有着特殊的功效，因此老年人骑自行车是较好的运动方式，但也不是每一位老年人老年人都适合此项运动，下面详细了解老年人骑自行车的注意事项。...
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老年人心理衰老的表现
老年人心理健康，有助于老年人健康长寿，而老年人心理衰老，就会严重影响到老年人的健康长寿，为了保证老年人的年轻心态和缓解老人的心理衰老，应注意以下几方面的促使。...
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如何防止老年人的心理衰老
在了解老年人心理衰老现象后，老年人知道该种现象产生不利的影响后，那么如何防止老年人心理衰老就成为一个较为关心的主题了，下面关于防止老年人心理衰老进行详细的介绍。...
