-
有哪些习惯可以帮助养生？中老年人遵循6大养生原则
想要不生病，就得身体健康，身体健康是要注意生活各方面的问题，从饮食、运动、生活习惯等方面入手，提高身体素质，增强自身的免疫力，从而抵抗疾病。所以中老年人坚持做好养生很重要，有哪些习惯可以帮助养生？这些中老年人养生原则还不快来了解一下。...
-
一天吃几个鸡蛋最合适？吃鸡蛋也是有很多讲究的
鸡蛋是生活中最普通不过的食材，含有大量优质蛋白质，蛋白质的氨基酸比例跟人体生理需求差不多，吸收和利用率能达到98%以上，营养价值极高。...
-
玉米的功效与作用了解一下 多吃玉米能增强体质
玉米是很常见的一种谷类，因为营养物质丰富，很多人都非常喜欢，玉米的功效与作用有很多，它能够让人们开心，还可以美容养颜。玉米能够做成很多美味的食物，它的做法非常多，但是一些人吃玉米还有禁忌的，下面就详细的介绍一下。...
-
哪些坏习惯会伤害胃？这些伤胃的坏习惯一定要纠正
胃病主要包括胃痛、胃胀、反酸、嗳气等，到目前为止还没有任何的药物能够彻底的治疗胃病，胃病需要日常生活中小心翼翼的呵护，生活中会有很多伤胃的坏习惯。...
-
秋季肝火旺脾气大？推荐这几款败肝火的食物给你
虽然说秋季的气温不再像夏天的那么炎热，但是秋季气候会更加的干燥，很多人都很容易在这时候出现上火的情况。上火多半由于肝火旺盛导致的。肝火旺盛最明显的一个症状就是情绪易怒易焦躁。这不仅影响家庭和谐，还会对自己的身体造成伤害。下面就一起来了解一下可以败肝火的食物。...
-
引起鸡皮肤的原因有哪些？这4大诱因最为常见
每一个人都希望自己能拥有一身洁白光滑、吹弹可破的肌肤，不光从容貌上可以吸引人，也可以穿更多好看的衣服。但是有一部分人在大夏天也不敢裸露肌肤。因为在他们的胳膊、大腿、后背长满了密密麻麻的小疙瘩。...
-
肝火旺的表现有哪些？肝火旺吃这些家常菜就对了
生活中，常常听人家说“肝火旺”睡不着，“肝火旺”脾气暴躁，到底“肝火旺”是怎么一回事，肝火旺的表现有哪些呢？肝火旺可以多吃什么泻火呢？...
-
高血脂吃什么好？推荐这5种降血脂的食物给你
高血脂是中老年人容易患上的疾病之一，这是由于血浆中脂肪的含量大于正常值、脂肪代谢和运转异常造成的。引起高血脂原因有很多，比如饮食不注意、家族遗传等。其中，饮食造成的高血脂是大部分患者中招的主要原因，这些降血脂的食物效果确实很不错。...
-
更年期的症状有哪些？月经异常可能是因为更年期
更年期可以说是女性朋友都会出现的一个问题，更年期的症状都很多种，大家应该要了解一下。更年期的时候人体会比较难受，这个时候应该怎么办？更年期的朋友吃什么比较好呢？下面会有详细的介绍。...
-
中老年人易患慢性病 牢记这7大饮食原则来预防慢性病
我们的社会一直在发展，人们的生活也过得越来越好，渐渐的很多的慢性病体现了出来，比如高血压、糖尿病等。这些慢性病有一部分是遗传，很大一部分都是因为不合理饮食导致的，不健康的饮食习惯和不良的生活习惯都是促使慢性病出现的主要因素。我们应该学会科学的饮食，来预防慢性病。...
-
运动对大脑有的好处有哪些？这几点你应该要知道
许多人只是为了健康的身体而运动，但很少有人知道运动的好处不仅限于身体健康，还有益于心理健康。运动有助于调节大脑中的激素，这些激素有助于改善记忆力和注意力，改善认知功能和睡眠，并最终改善大脑的健康状况。运动对大脑有的好处你应该要知道。...
-
身体缺什么营养素会长白发？长白头发的原因你要知道
偶尔出现一两根白发，不必太担心。大部分人年纪轻轻却长有白发，白发数目超过了100根以上。白发并不是无缘无故产生的，跟遗传、生活习惯、患有疾病和精神压力有关，另外身体缺乏营养素时也会长白发。这些长白头发的原因你应该要知道。...
-
中年男性养生应该怎么做？应坚持做好这6件事
中年是男人成熟的时期，不过这时也是男人身心疲劳的阶段，由于男人上有老下有小，他们肩负着家庭的重任，这样也造成了他们压力极大，所以中年男人想要健康，就必须要有一些健康的养生方法。这些中年男性养生的方法你应该要知道。...
-
男性做什么可以改善肾不好？做好这5件事或许有效
肾脏是人体非常重要的器官，我们的肾脏每天都在不停的运转着，如果不注重肾脏保养，很容易出现负担过重的现象。尤其是很多男性因为压力过大，或饮食不当等原因，而导致肾不好，这时就要从生活的小细节来进行调理来改善肾不好。...
