86岁王心刚养生之道：人心静少生病

摘要：说起电影表演艺术家王心刚，那是中国观众心目中不折不扣的美男子。他曾在电影《红色娘子军》等影片中饰演主角。和他塑造的银幕形象一样，王心刚晚年仍保持着潇洒、阳刚的气质，86岁的他鹤发童颜，风姿一点不减当年。

 　　说起电影表演艺术家王心刚，那是中国观众心目中不折不扣的美男子。他曾在电影《红色娘子军》等影片中饰演主角。 　　和他塑造的银幕形象一样，王心刚晚年仍保持着潇洒、阳刚的气质，86岁的他鹤发童颜，风姿一点不减当年。 　　王心刚坚持了几十年的锻炼，不同时期的锻炼方式都不同。年轻时，长跑增加体能，举哑铃、练双杠锻炼体形，几乎是他每天的必修课。息影后他仍对体能锻炼很重视，作为出生在海边的大连人，游泳成了他的最爱。“游泳是项全身运动，身体各部位须高度协调”。夏季，他到大海里乘风破浪；天凉了，就转战游泳馆。王心刚平时还很注意保持体重，要是觉得自己超重，晚上就不吃饭，吃水果。 　　除了锻炼外，王心刚平时最大的乐趣是一个人静静地看书、听音乐，“人心静，少生病，养精益神，能增寿”。对于平淡的晚年生活，王心刚十分适应，他一直把自己当普通人，没有一点架子，“我更愿做一个普通老头！”（摘编自《人民日报海外版》《羊城晚报》）