-
遵循生物钟 少生很多病
科学家发现，昼夜节律的紊乱，与肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等内分泌代谢疾病甚至肿瘤的发生发展都有关联。因而医生直言，这项有关遵循生物钟的研究直白地提示大众：在正确的时间做正确的事，按时吃饭，到点睡觉！...
-
老年人抽筋怎么办？常做5个动作帮你来缓解
当老年人的腿部受到寒冷刺激时，会让腿部肌肉出现强烈的收缩和血管突然痉挛，另外长时间的运动量过大，出汗多也会会导致身体低钾低钙，代谢废物堆积引起抽筋，那老年人抽筋应该怎么办呢。...
-
什么是食管癌？饮食方面如何预防食管癌
什么是食管癌？食管癌和肠癌并不是同一种癌症，我们应该要把这两者区分开。不过预防食管癌也应该要从饮食入手，这是因为食管癌也是肠道癌症。大多数人对食管癌还比较陌生，下面介绍一下食管癌的常识和预防食管癌方法。...
-
吃多了胃难受 教你4招来快速促进消化
现在市面上的美食多种多样，每个人都禁不住美食所带来的诱惑力，当面对自己喜欢的食物时会暴饮暴食，吃多了会有胃部难受和不消化，如何来快速的促进消化呢。...
-
为什么嘴唇干燥不能舔？嘴唇干燥该如何解决
很多人都会犯一个错误，就是当嘴唇处于干燥状态的时候，会用舌头去舔嘴唇或者是用唾液去湿嘴唇。许多人以为这样就可以使嘴唇远离干燥的困扰。其实不然，这种习惯是会对唇周皮肤是有害的。...
-
四类人尤需补肝护肝 养肝不能缺了它们
：调查显示，每12个中国人里，就有一个人肝脏有问题。要想护好肝，必须知道肝脏“最想要”的是什么。肝脏不同于其他器官，它是人体代谢毒素的主要功臣，不会补的话，会越补越乱。那么，什么样的人需要补肝呢？补肝护肝又有哪些方法和妙招呢？...
-
春夏之交防宫寒 中医支招如何预防宫寒
进入四月份的天气温度一天比一天要高些，似乎夏天已经开始，不过早晚气温还是偏凉，但是满大街上的美女们早已按耐不住，短裙、迷你裤，各式美腿让人看了不禁大叹“春色无边”。但是其中的健康隐患你意识到了吗？中医讲究“春捂秋冻”，对于女人来说，过早褪去身上的春装会让寒气入侵体内，导致一系列的疾病，例如宫寒。中医教你如何预防宫寒。...
-
近视眼的人还会得老花眼吗 千万不要想当然
生活中常常有人问到：年轻得了近视眼，老了还会得老花眼吗？其实，这个问题小编已经得到了不同的答案，今天就来充当该问题的终结者，让大家彻底对这个问题有一个彻底的认识！...
-
桑荷茶降脂通络 六个降血脂的饮食小窍门简单又实用
给大家推荐一款降脂通络茶饮，取桑枝、生荷叶、木瓜、赤灵芝各10克，把赤灵芝加水放入砂锅，大火煮开后再用小火煮约1个小时，之后再加入其他材料共同煎煮半个小时即可。...
-
老年人养生要重视饮食 饭菜应具有这3个特点
食物对于每个人都起着非常重要的作用，尤其是当我们步入老年之后，我们更应该关注饮食的质量，帮助我们有效的补充身体中所缺少的维生素等必要元素。但同时我们也需要注意，老年人的味觉会发生一定的减弱，很多老年人都会出现食欲不振的的现象，那么老年人养生应该吃点什么呢?...
-
嵇康：音乐可以保养精神 特殊的养生方法介绍
嵇康是魏晋时期著名的思想家、音乐家，同时他对养生也颇有研究，他的《养生论》是中国养生学史上第一篇较全面、系统的养生专论。后世的养生大家对他的养生思想都有借鉴。...
-
判断便秘真假的方法 要从综合性的症状来看
健康的排便应当是每日1-2次，至少每日1次，将每日垃圾及时代谢出去，排便呈深黄色、香蕉状，在清晨5-7点为最佳。很多人由于自身不良体质影响以及不良生活、饮食习惯等，无法达到正常频率或者有排便困难等问题，就是便秘。很多人对于便秘的定义都很模糊，不知道什么情况下才算是便秘。其实每个人的排便次数和排便习惯都是不同的，所以判断便秘真假要从综合性的症状来看。...
-
大笑有养生功效 但很多人不宜
最近，福建和山东等地出现了一个“大笑帮”。在山东滕州的一些社区，一到晚上，一些大妈组团到户外大笑，吓坏不少路人。“笑一笑，十年少。”面对投诉，大妈们这样说。...
