中老年人
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中老年人贫血，切勿自行服用补铁药剂
贫血是非常常见的一类疾病，是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血也分很多种类，如：红细胞生成减少性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等，究其原因也有很多，虽然缺铁是贫血常见...
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中老年人吃什么能补脑
幸福老年导读：很多中老年人会发现自己的记忆力大不如从前，为什么呢？中老年人吃什么能补脑呢？人到了一定年纪，记忆力下降是正常的，中老年人吃什么能补脑，下面就让小编来告诉你。中老年人头脑的思维活动不如以前敏捷，开始出现脑衰老现象。那么，衰老...
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中老年人应注意心绞痛可能睡眠时发生
心绞痛并非只在运动或激动时才会发作。医师提醒中老年人，变异型心绞痛常发生在休息或睡眠时，尤其是在午夜至次日清晨这段时间。除了疼痛外，亦有可能造成心肌梗塞、昏厥、心室性心律不整等。 医师表示，变异型心...
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中老年人安眠药成瘾不可小觑，机能没问题可“分段睡眠”
我国安眠类药物用量惊人，尤其中老年人居多，长期依靠安眠药入睡，成瘾问题不可小觑，药师提醒，长期服用安眠药者建议定期与医师讨论换药，避免只吃一种药物愈吃愈重。有些退休的中老年人晚上睡不着，但其他时间能睡...
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肝病发生率高，中老年人预防肝病应定期做体验
根据卫生部相关数据报告显示，人类十大死因癌症连续33年居冠，其中肝癌位居十大癌症杀手的第二位;而慢性肝炎与肝硬化位居十大死因排行第九位。肝病每年夺去上万人性命平均约40分钟就有一个家庭成员因肝病往生而...
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中老年人患干燥症，可给予唾液刺激药物、免疫调节药剂
六十岁高龄的张奶奶去年五月出现口干舌燥、眼睛干涩等症状，她以为是得了老花眼，后来又出现严重咳嗽，甚至晚上咳到无法睡觉，半年来，服用感冒药、每天喝水3000毫升都无法改善，最后到医院检查，医生发现患者罹...
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中老年人握力太差，肌肉占比低、脂肪过高有慢性病的风险
中老年人握力太差，潜藏新陈代谢相关疾病的风险。美国佛罗里达大学研究指出，握力差代表肌肉占身体比例低，体脂肪却有过高的倾向，的确有较高慢性病的风险。佛罗里达大学公卫学院教授阿克麦诺斯指出，握力是肌力的表...
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中老年人吃肉不如吃豆腐，省钱又滋补
东汉末年名医张仲景就知道用豆腐来治疗疾病。唐代《千金要方》、《千金翼方》，明代《本草纲目》等都详载豆腐各种药用方法，并在民间沿用至今。豆腐的营养价值极高，其中优质蛋白占七‧四%，脂肪三‧一%，糖二‧七...
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中老年人四季的饮食原则
春天的饮食原则春季,万物生长,但早春时节,气温仍较寒冷,所以早春期间的营养构成应以高热量为主,应选用谷类,黄豆、芝麻、花生、核桃、鸡蛋,鱼类,虾、牛肉、鸡肉等。这些食品,具有增强人体耐寒力的功能。春天...
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中老年人节假日饮食有何禁忌
美味佳肴，觥筹交错，春节的餐桌上总是洋溢着人们无尽的欢乐与幸福。很多平时注意节制饮食的中老年朋友们，此时也免不了多喝几杯，多吃几口;很多往日难得回家的游子，更是为老人们奉上精心烹制的菜肴和特别选购的补...
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中老年人低碳饮食向高血脂说bye bye
中老年人大多会因身体发胖而体重超标，或者有血脂异常高的现象。然而，随着饮食西化的影响，罹患高血脂症的年龄层逐渐年轻化。然而血脂增高是导致动脉粥状硬化和心脑血管疾病的危险因素‘因此，血脂高者...
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中老年人每天五十克粗粮
不合理饮食容易引起高血脂，从而引发脑梗和心梗。血脂异常“普遍化”数据显示，近年来我国40岁以上的城市居民中，三成人存在血脂异常。血脂主要包括胆固醇和甘油三酯，是构成细胞膜、制造...
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中老年人补益气血滋补妙方
补益气血饮食原则1.多吃些健脾养胃的食物，如桂圆肉、山药、胡萝卜、红薯、芋头、菠菜、小米、玉米、银耳、香菇、鹌鹑蛋、桑葚等。2.补气的中药有人参、党参、太子参、黄芪等;补血的中药有阿胶、当归、白芍、熟...
