中老年人
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中老年人戴太阳眼镜，护眼免受紫外线伤害
近日阳光炽热，阳光有时甚至强烈到让人睁不开眼睛，此时选择正确、适合的太阳眼镜就显得格外重要。戴正确、适合的太阳眼镜可以帮助保护眼睛、眼睛周遭组织健康，避免眼睛受阳光紫外线伤害。戴太阳眼镜不但可以避免紫...
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改善中老年人睡眠，第一步要做白天不小睡
白天不小睡根据世界卫生组织(WHO)统计我国睡眠障碍人群达42%之多，约5.2亿人以上，其中老年人占比较高，改善失眠第一步就是别任意躺下小睡。对没有失眠困扰的人，午睡或许不会影响夜间睡眠，但夜间失眠的...
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中老年人运动后如何正确补充水分？
中老年人在运动量很大，长时间流汗的情况下，只喝白开水不够。医师表示，进行一小时以上的持续流汗与运动，只喝纯水小心“自发性脱水”，水分流失更多，水中加点砂糖与盐有必要;但加太多果...
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把握得当 中老年人也能练瑜伽
瑜伽起源于印度，距今已经有5000多年的历史。瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。然而，瑜伽动作看上去简单优美，做起来却有些艰难，让人不敢轻易尝试，更让很多中老年朋友避之不及。...
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沙浴自然疗法——中老年人的养生之道 排毒、促代谢
什么是沙浴许多中老年朋友在沙滩都有过做沙浴的体验，今天幸福老年网小编与大家具体的聊一聊关于沙浴的话题。沙浴主要是通过沙子的温热刺激与沙子重量对人体表皮压力的机械作用来实现的。若在自然沙滩浴疗，还包括了...
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中老年女性吃什么保健品好
中老年女性吃什么保健品好？中老年女性可以选择合适的保健品，以保障身体的健康。那么，中老年女性吃什么保健品好？接下来幸福老年网为你介绍有关知识。...
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四种食物帮助中老年人健康补钙 身体变硬朗
钙是人体骨骼必不可少的组成部分，中老年人缺钙容易导致免疫力下降，疾病随之入侵。下面给大家介绍四种食物，能够健康的补充钙，让您的身体棒棒的。...
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中老年人疏通血管的食物有那些
我们很多老人都是有一些慢性变的，其实很多的老人疾病都是因为血液流动不畅引起的，所以我们老人要没事多吃一些疏通血管的食物的，下面我们就给大家说说哪些食物能帮助老人疏通血管吧。...
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胃不好百病生 中老年人养胃的方法
近日，有科学家通过研究发现，胃口好的老人，更加长寿。胃口不好的老人，营养会跟不少，怎么会长寿呢？胃口好的老人，吃嘛嘛香，自然身体就结实许多。...
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中老年朋友常吃土豆能够预防多种疾病
土豆是我们生活中常见的蔬菜，但是它的作用非常大，尤其对于中老年朋友有极大的好处。吃土豆不仅可以预防中风，控制血压，还可以防衰老，我们一起来看一看。...
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夏天中老年人晨练 不应该超过半小时
夏季天气炎热，天亮的早很多老年人早早起身锻炼身体。锻炼身体是好事，但是，老年人要注意锻炼的时间不要勉强。有些老年人在早上做了大量的运动后身体出现不适症状，继而昏倒。这些都不是无缘无故的发生，以下到文中看看老年人如何在夏天锻炼身体。...
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中老年人养生应该向孙悟空学习 身体每天能生龙活虎
少林武学中，现在很大一部分都用来强身健体，里面的秘籍大部分都是学习各种自然界动物的技巧。今天，我们一起来学一学孙悟空猴子的养生方式，让您每天都保持生龙活虎。...
