养生
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养生早餐最佳选择 中老年人该学会热着吃
中老年人在吃早餐时，千万不要先喝冷冻蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，应该享用热稀饭、面包、三明治、热麦片、热奶、热豆浆等，再配着吃蔬菜、水果等，这样才是养生早餐的最佳之选...
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中老年人养生"六最适合" 养出健康好身体
中老年人养生需做到六个最适合，这样就能养出健康好身体。大枣蜂蜜最养肝，要省酸增甘，多吃小白菜、油麦菜等青菜，水果可选择草莓，在零食上可选择坚果，喝饮料可多喝红茶...
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夏季养生:梳头"拿五经" 轻松养全身
夏天昼长夜短，不少人将工作时间相应延长一些。养生专家提醒大家要适当调整自己的工作计划和生活节奏，不要过于劳累，回家后也别疏于保健。头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位。...
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老年人冬季养生需要注意哪些
老年人冬季养生需要注意哪些？冬天是最适合养生的一个季节，老年人也应该抓住这个好机会来努力提高自己的身体抵抗力。那么老年人冬季养生需要注意哪些？看看下面文章的介绍。...
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中老年人三伏天养生 常吃"三宝"助保健
三伏天天气炎热，中老年人身体出汗多，消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。中老年人三伏天应该如何养生保健呢？民间在这个时节素有食黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽这“三宝”的习俗...
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中老年人夏季解暑凉茶 银耳椰子羹食谱
夏天的特点是烈日炎炎，中老年人容易因此而心烦意乱。而椰汁除了有很好的清凉消暑、生津止渴的功效外，还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。中老年人可以利用椰子消暑小样。今天小编就教大家做一款清凉解暑的凉茶...
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中老年人饮食防癌养生 意料之外三臭味食物
中老年人养生之中最常碰到的一个困扰的问题就是癌症，那么中老年人怎么养生才能防癌呢？有没有什么食疗的方法防癌呢？中老年人防癌养生吃什么呢？下面小编就推荐三款你意想不到的臭味防癌食物...
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养生有道:老人退休后最宜做的7件事
退休期间的老人最该做些什么事？美国威斯康辛大学专家肯尼思·罗宾斯博士建议，退休后应保持乐观，各种活动应以健康为中心。美国《健康》杂志最新载文，刊出“退休后7种最适合老人的健康活动”...
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中老年女人养生必做7件事 活过百岁不是梦
中老年女人应该如何才能养生长寿呢？中老年女人养生应该常做哪几件事情才能健康长寿呢？下面就与幸福老年网看看中老年女性长寿养生必做的七件事吧...
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中老年人饮食营养搭配 小心常犯8错误伤身
在生活中，中老年人常常会有些错误的食物搭配，这样做不仅会使食物失去了原有的营养价值，而且往往还会引发各种疾病，对中老年人的健康造成严重危害。那么哪些是错误的营养搭配?...
