养生
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从厨房来养生---养生法则
病有很大一部份是吃来的，虽然治病要靠医生，但是如果可以准确认识体质，厨房中的蔬菜水果，也可以比医生的药来的好用。 我们把体质分成两种，一种气虚、一种气旺，大概气虚的懒丝懒丝，气旺的碰碰叫。 A、气...
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“养生粉”里配中药， 能加大功效吗？
秋末冬初,不少人又开始忙着选择各种食材准备养生进补。红枣、黑芝麻、核桃、红豆、小麦胚芽再加上枸杞、淮山等，放在机器里，不一会儿宣称能够“健脾养血、固本养颜”的益元八珍养生粉就磨好了。这几年，像类似的现...
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适合老人吃的粥及做法
适合老人吃的粥及做法有哪些？为了身体的健康，老年人需要注意日常的饮食保健。那么，今天小编为你介绍适合老人吃的粥及做法有哪些。老年人不妨看看吧。...
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秋季“养生”话题热老人应掌握四个黄金时段
都说“秋季是养生的黄金时间”，进入九月，养生成为热门话题。对于老年人来说，身体素质已大不如前，作息时间和生活习惯也会发生改变，因此，养生也有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重...
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睡眠不足老春困？盘点春季养生最忌讳的9个问题！
一年之计在于春，在春天要注重养生方法。那么春季养生之道，你知道多少?春季养生，衣食住行都要注意。下面小编为您介绍春季养生之道，这十要点一定要牢记，不要犯这些错。 1、不注重饮食调养 春季人体新陈代...
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春季养生别错过“三笋”和“四果”
春季，应该选择哪些蔬菜和水果？莴笋、芦笋、竹笋因富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维，有着“春季菜王”的美誉。而草莓、菠萝、芒果、樱桃，又是深受大家喜爱的时令水果。莴笋，天然开胃菜提到开胃，很多人想到山...
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饮茶有养生抗老效果，但五种饮茶习惯反伤身
“喝茶”这件事，尤其是“油切”等号召，被夸大、暗示为极有减重效果的饮品。虽然有不实之嫌，但是茶叶中确实大多含有儿茶素等多种维生素、矿物质。营养师指出，许...
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糖尿病病友秋季养生 需防3种诱惑
秋季对糖尿病患者来说是“多事之秋”，因为秋季连接夏冬，并且是瓜果成熟季节，糖尿病患者的血糖和血压容易受到波及。所以秋天，对糖尿病患者来说，要注意很多事项。 一是不要受“春捂秋冻”的诱惑。“春捂秋冻”...
