养生
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朝盐晚蜜有利于老年人养生
朝盐晚蜜是一种简便易行的养生方法，我国古代已在民间广泛流行。祖国医学认为，食盐味咸、性寒、无毒，入肾经，兼入心、肺、胃三经，是除热润下之品。利用它的咸寒之性，使热退而结通。《本草》说：“盐...
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养生莫善于习动，老年人养生多以运动为主
“新陈代谢”、“吐故纳新”，这是人体保持健康、不断更新的基本条件;而劳动与运动，则是保证人体代谢过程的极重要的因素。中医理论向来重视劳动与运动对养生的重...
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喝苏打水养生又防癌？
最近这几年，许多热衷养生的人开始苏打水不离手。“传说”中，这苏打水成了养生的“神器”，比喝纯净水好处多多了：不仅可以中和酸性体质，还能预防癌症！这靠谱吗？日前，中国科协在其官方平台“辟谣”：不仅防癌之...
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美味鱼汤——老年人的养生汤
白白的，浓郁的，非常有营养的鱼汤，它究竟对老年人的健康有那些好处呢?其实美国也有一个研究，观察了4000名65岁以上的老人，跟踪了他们的饮食习惯，就发现其中经常吃鱼、喝鱼汤的人，他的智力衰退，比那些不...
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老人夏季养生勿忘“五瓜”
夏季天气炎热，暑气很重，很多人在夏季容易中暑、上火。老年人在夏季养生更是要注意预防暑热，及时补充水分。老年人夏季养生提倡吃“五瓜”：黄瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜。黄瓜黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解...
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喝醋真的能养生吗？喝多刺激胃
醋已经不仅仅是一种调味品，它还是一种养生佳品、美容圣品。喝醋真的能养生吗？ 喝醋有哪些好处？ 1.增进食欲 做菜时，加入一些醋，会使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解积食。 ...
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“多事之秋”养生顺时变
秋季气候多变，是一些疾病的高发季节，人们的情绪会不稳定，所以有“多事之秋”一说。秋季可分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段的气候各有特点，所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。初秋——防暑防湿...
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秋天养生重润肺，炖梨汤最好！
天气逐渐转凉，终于可以告别酷热的夏天。相对于湿热的夏季，昼热夜凉的秋天比较干燥，中医师指出，秋燥最易伤肺，而滋养肺阴的中药及食材很多，如西洋参、麦门冬、百合、贝母、梨子、银耳、甘蔗、荸荠等，都有助于清...
