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处暑养生6大必知

我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。　　处暑...

健康养生 02-10 37

重温“三戒”话养生

当今社会出现了一些精神贫乏和信念滑坡的现象，比如部分青年依赖心理严重，缺乏独立意识；颓废厌世，动辄火气冲天；一些中老年倍感失落，怨天尤人，总觉得这也不公平、那也不顺眼。失去信念的支撑，会造成精神空虚，...

健康养生 02-10 112

“动口”亦养生

养生专家表示，常“动口”对于养生保健很有益处。下面就一起来学学“动口”养生法吧！长吁短叹医生发现，胸闷或疼痛常常与紧张、气行不畅有关，几声叹息就能松弛肌肉，起到止痛效果。另外，叹息使体内横膈膜上升，促...

健康养生 02-09 44

冬养生多吃黑色食物养肾

立冬，一年中第一个带“冬”的节气。在这个节气里，一切耗伤阳气的行为，如过食生冷、长期熬夜等均可能对机体造成不利影响，养生食补也要注意有所选择。专家介绍，立冬之后，天气渐凉，这一时期，“早卧晚起，以待日...

健康养生 02-09 71

适合老人吃的软的菜谱大全

老年人的健康饮食是家人所关心的，对于牙口不好的老人可以适当吃些软烂的食物。那么，小编为你介绍适合老人吃的软的菜谱大全。大家不妨看看适合老人吃的软的菜谱大全。...

管护知识 02-09 757

适合老人吃的家常菜谱大全

老年人养生需要懂得科学饮食，注意营养的均衡。那么，今天幸福老年网为你介绍适合老人吃的家常菜谱大全。老年朋友可以看看适合老人吃的家常菜谱大全。...

管护知识 02-09 370

年老“戒得”利养生

早在两千五百多年前，孔子针对老年人“血气既衰”的生理状况，提出了“戒之在得”的养生原则，对于当今的老年人养生实践，仍具有十分重要的指导意义。　　戒得就是...

长寿之道 02-09 74

冬季养生，护心保暖是关键

随着冬季的来临，人体新陈代谢缓慢，血液黏稠度增加。天气也越来越冷，易诱发心脑血管收缩，导致血管阻塞。尤其是中老年患者受自身身体抵抗力的影响，心脑血管疾病更容易在冬季发作。在这个季节要特别注意头痛、头晕...

健康养生 02-08 56

养生常练道家的保身操

《史记·老子列传》记载：“盖老子百有六十余岁，或言二百余岁，以其修道而养寿也。”老子养寿的方法，就是流传至今的“道家八式保身操”。这是一种...

长寿之道 02-08 96

适合老人吃的食谱

适合老人吃的食谱有哪些？老年人吃得好，身体才会健康。所以老年人养生需要掌握科学的饮食方法。那么今天小编为你介绍适合老人吃的食谱有哪些。老年人不妨参考一下。...

管护知识 02-07 542

大师黄永玉的养生秘笈

有些人堪称全才，著名艺术大师黄永玉当属其中之一。出生于1924年7月9日的他，今年已经逾九十高龄，然而，他却并不显老，看上去，总是精神饱满。黄永玉自学美术、文学，为一代“鬼才”...

长寿之道 02-07 171

母亲的和气养生

85岁的母亲特别注重幸福老年，她时常说，学会养生，不但自己少受病灾折磨，而且也不会给儿孙辈增添麻烦。她说，这幸福老年，方法多多少少，要数“和气”为先。　　母亲常告诫我们，人生活...

长寿之道 02-07 96

适合老人吃的羹

适合老人吃的羹有哪些？老年人消化能力差，适当地吃羹类食物有利于养生保健。那么，适合老人吃的羹有哪些？接下来幸福老年网为你介绍相关知识。...

管护知识 02-07 179

处暑之际话养生

处暑是秋季的第二个节气，今年在8月23日，当太阳到达黄经150°时。“处”含有躲藏、终止之意，“处暑”表示炎热暑天结束了，暑热之气也会渐渐消减，秋天来临。处暑正处在由热转凉的交替时期，是阳气渐收，阴气...

健康养生 02-05 72

三九养生遵循“四点”：懒傻馋娇

三九天要“懒”点著名中医养生专家、中国中医科学院教授杨力：三九天，“肾阳”就会蛰伏在腰腹处。因为肾阳虚弱，人们在冬天才会出现尿频尿急。肾水不能上济心脏，所以冬天不少人因心肾不交而失眠。肾阳不能温煦脾胃...

健康养生 02-05 125

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