坚果
-
坚果的好处你都知道吗？这几大营养价值让你意想不到
坚果很多人都喜欢吃。坚果不仅可以作为美味的零食，而且有利于改善健康状况，比如改善心脏健康，促进减肥等，这里将重点介绍定期食用坚果的好处。...
-
吃坚果的好处有很多 学会避免这件事才能受益匪浅
众所周知，坚果里面含有丰富的卵磷脂，油脂以及维生素e，能够为身体补充所需要的营养，延年益寿以及清除自由基的功效，只要每天坚持吃一小把坚果就能够保护好心脏，但是吃坚果也会有禁忌。...
-
吃坚果大有讲究 这几种坚果的食用禁忌一定要要清楚
坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸以及矿物质等，能帮助降低血清中胆固醇，保护了血管壁的弹性，降低患上心血管疾病的风险，但是一些坚果也有一定的食用禁忌。...
-
坚果不能过量吃 带你揭秘这几种坚果的日摄入量
每逢家庭聚会或者家里来客人的时候，家庭里面会备上小果盘，常见的有葵花籽开心果板栗腰果及南瓜籽，但是在吃的时候一定要控制量，不能吃的太多。...
-
坚果营养价值高 这样吃不会上火
夏天到了，很多人觉得坚果又干又燥，吃完容易口渴上火，于是干脆打入“冷宫”。殊不知，坚果也很适合在夏天食用。每天一小把坚果的建议，不仅适合冬天，春天也同样适用。坚果的营养价值高，如何吃坚果不上火呢？一起到以下文中看看吧！...
-
常吃坚果为身体撑起保护伞 预防百病保健康
随着生活水平的提高，越来越多的人开始加入养生行列，老年人常吃坚果，能够保护全身免受疾病困然，有效预防早衰现象，为我们的身体撑起保护伞，科学证明坚果是很好的保健品。...
-
每天一把坚果 帮助乳癌远离我
坚果可说是最健康的零食，中医更把核桃视为“长寿果”，认为核桃具有补肾健脑、补充益气、润肌肤、乌须发等效果。现在美国更有研究表示，每天食用核桃可以帮助降低乳癌风险。...
-
饮食养生:中老年人需对症吃坚果
虽说坚果是零食里的营养冠军，但其实中老年人食用的不同品种坚果，其营养成分差别也很大。各位中老年朋友接下来就看看，不同坚果的养生优势分别在哪呢...
-
中老年人饮食养生新招 坚果抗病各有千秋
一周吃3次以上坚果（每次摄取量28克），因心脏病或罹癌死亡的风险分别降低了55%或40%。研究者认为，原因或在于坚果富含亚油酸和天然化学物质（坚果的皮尤其富含纤维质、钙、镁、钾等矿物质）。每种坚果的养生功效各有特长...
-
低碳饮食吃坚果，血管不怕卡油垢
51岁的王先生，健康捡查时知道自己有高血脂，但是因为少有病痛，所以一直都自觉很健康。某天早上突然感觉头有点痛，不久就出现右边手脚不灵活现象，没想到竟然是中风!提醒大家平时不要忽略高血脂、糖尿病及高血压...
-
糖尿病老人吃坚果好吗
糖尿病老人吃坚果好吗？坚果当中的营养价值非常的高，含有丰富的维生素E，常吃坚果对我们的健康非常有利，但是并不是所有人都能吃坚果，那么糖尿病老人吃坚果好吗？...
-
七种方法，挑选蔬菜、五谷坚果，远离健康威胁
食物安全问题令人感觉头大不是没有原因，即使用心栽培农作物，仍然有各种因素致使毒物入侵，而消费者为了彻底隔绝有害物质，认为选择天然食物最省事，但是真的这样就够了吗?就算吃天然的食物，也可能暗藏你不知道的...
