候鸟式养老 他乡亦甘甜

　　一群来自北方的老年人，在秋冬季节前往温暖的南方过冬，或是盛夏去海边避暑。因为他们每年随着季节迁移，人们给这些老人起了个形象的名字，叫做“候鸟老人”。心理专家表示，“候鸟式养老”已成为提升老年生活品质的最佳选择之一。

　　随季节迁移的旅居养老

　　年过七旬的何阿姨，几年前和家人去海南三亚过冬。这是何阿姨第一次去海南，住了约一个月。提起这次经历，何阿姨仍非常怀念。“海南冬天的气候很温暖，适合我这样怕冷的老年人。我们住在一家民宿里，就在椰林海岸对面。每天我们都会去海边晒太阳，也会去游历周围的景点。小区里有菜市场，我们自己买菜做饭，和在家里一样。很喜欢那里的鸡蛋花树，特别漂亮，有机会我还要再去那里过冬。”

　　80岁的郑大爷怕热不愿意去南方，他选择夏天和老伴儿去山东沿海城市龙口避暑。大约六七年前，郑大爷在龙口买了房子，龙口就成了他每年夏天的避暑胜地。郑大爷觉得，“当时龙口房价不贵，可以承受。有个固定的地点避暑，比较省心省力。”

　　随着生活水平的提高，很多老年人已经不限于短期旅游，而是为了身体健康和生活质量等原因，选择在寒冬或盛夏固定时间段到合适的地区长期生活。62岁的张女士就是这样, 她连续几年都是和老伴儿以及其他几个在海南的“候鸟老人”一起抱团过年。今年，孩子们也过来陪他们了，一家人自驾从五指山到三亚，充分享受了天伦之乐，过了一个快乐的异地新春。

　　既健康养生 又丰富生活

　　家住海南省乐东县尖峰岭山脚下的陈师傅，经常开着电动车带游客游山。他告诉记者，有很多退休的老年人每年会农历11月左右来到尖峰岭地区过冬，到来年农历三四月份才离开。“大约从2015年开始，来这里过冬的老年人开始多起来了”，陈师傅说，“这里有不少北京人和天津人，也有南京的，甘肃的……他们会从农贸市场买当地菜，自己做饭吃。他们觉得，尖峰岭比三亚清静，但是医疗还不太跟得上。”

　　对于“候鸟式养老”现象，心理咨询师牛瑞侠认为：“人到老年，既要面临生理上的逐步老化，又要适应社会交往、角色地位的改变，因而比较容易产生一些消极情绪，比如冷落感、孤独感等。如果能够合理改变生活方式，保持积极乐观的心态，对于老年人的身心健康都会有好处。”

　　“旅居养老是老年人提升生活品质的一个很好的选择，”牛瑞侠说，“首先，这些老人虽然来自不同地方，但都是退休以后身体状况比较好的人群，因为有这样的相似性，大家会比较容易形成一个群体，形成互帮互助的生活氛围。其次，旅居之地大多气候宜人，少了天气的制约，老人们开展各种各样活动的选择性大大增多，生活内容丰富了，积极快乐的情绪体验也会增加。有条件的老人不妨试试这样的生活方式。”

　　业内人士也指出，物质水平和精神需求的提高，都使得老年人的旅居养老意愿更加强烈，这样的养老方式会逐渐成为越来越多老年人的生活新方式。