老年人避免独处，更长寿

一谈到老年人健康、延年益寿，多数人会想到运动、服用Omega-3等保健食品等，事实上，老人多参与社交活动，也是非常重要。美国杨百翰大学最新研究发现，孤独感、社交孤立对健康的危害，可能与肥胖一样严重。
　　研究首席作者朱利安‧霍尔特│郎斯塔德表示，孤独感、社交孤立对健康的负面影响与肥胖不相上下，社会大众一定要严肃看待这问题。
　　孤独感、社交孤立看起来截然不同，举例来说，有些人身边虽然围绕很多亲友，但还是感觉很孤独，也有人因为喜欢独处而自我孤立，但这两者对健康、寿命长短的影响都是一样。
　　虽然老年人比较会感觉孤独、寂寞，死亡风险也较高，但年轻族群在孤独感、死亡风险之间的关联比年长者更强烈。对于六十五岁以下族群来说，孤独感、社交孤立是预测提早死亡重要指标。
　　研究人员分析各项健康研究，所有研究含括三百多万人，感觉孤独的人、社交孤立者与独居者都列于其中。
　　研究人员调整各项变量后发现，缺乏社交联结容易增加死亡风险，常与亲友、人群接触，就能帮助促进健康。研究成果已发表于“心理科学展望”期刊(Perspectives　on　Psychological　Science)。
　　研究人员指出，很多方法减少孤独感，网络的发明，让民众可以超越距离，与其他人连结，不过有些人使用网络欠缺情感脉络、情感深度，如果太过沉迷网络，也会伤害亲密关系。研究人员认为，可以运用简讯、网络传递一些窝心言语，对人际关系会很有好处。