中老年人健脾胃药粥两款

1、八宝粥：芡实、莲子、桂圆、白扁豆、大枣、薏苡仁、山药、粟米各6克，粳米100克，冰糖适量。制法：将配料中诸药加水煎煮30分钟，然后加入粳米加水共煮为粥，服用时加冰糖适量再煮一二沸，即可食用。功效：本药具有健脾和胃、补血益气之功效，适用于体虚乏力，纳差、腹胀、泄泻等症。

2、红枣糯米粥：山药15克，薏苡仁20克，荸荠粉5克，红枣5枚，糯米100克，白糖25克。制法：先将薏苡仁煮至开花时，加入糯米、红枣煮至米烂，将山药打粉与荸荠粉一起撒入锅内搅匀，服用时加入白糖即可。功效：补中益气，健脾除湿。适用于脾胃虚弱，食少便溏，少气乏力等症。