水果健康营养，维生素多多但有六种水果不宜空腹食用

水果健康营养，维生素多多，很多人会选择餐餐都会吃水果;不过你知道有些水果是不能空腹食用的吗?吃了反而会对你的身体有害?

1.柿子

柿子含有较多的单宁酸，能让消化道痉挛，且产生腹痛与消化不良的反应。

2.西红柿

西红柿含有大量胶质等物质，这些物质能和胃酸发生反应，凝结成不意溶解的

块状物堵住胃出口，让胃的内部压力升高，造成胃扩张，进而产生胃胀痛。

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3.荔枝、甘蔗

空腹吃会让体内果糖上升，需要靠肝脏中的转化酶将果糖转化为葡萄糖;因

此若是在饭前吃太多，容易造成转化不及，而有高渗性昏迷的危险，较不严

重的也会有头晕的现象。

4.山楂、橘子

这两样水果含有大量的有机酸，所以空腹吃的结果会导致反酸，甚至加重胃

炎、胃溃疡等胃病。而橘子含有大量有机酸、糖分，空腹吃会刺激胃黏膜。

要记住这五种水果不适合空腹食用喔!