练习书法收获健康

练习书法是我多年的爱好。退休以后，坚持读帖、临帖、学帖，练习书法时，我心静如水，精力充沛，让我的身体越来越健康。在书法的艺术长河里出现许多长寿之人，如：颜真卿活到76岁，董其昌81岁，文征新寿高已达89岁高龄，书法界高寿的人不胜枚举。我以古人为鉴，潜心学习，刻苦钻研，初步尝到学习书法得健康的甜头。我体会练习书法有三大好处：　　其一，心要静。写字时要少安毋躁，抛弃一切杂念，无论是写单个成幅的字，还是大块头多字组合成幅的作品，对于用笔的力度，黑白的布局，起、收笔等技巧的掌握、配合必须适宜、恰到好处，才能写出理想的作品。这也是一种境界。　　其二，写字要提气。因为毛笔的笔尖是软毛制作而成，所以写字需要有提有按，用力均匀，轻重结合，粗细搭配，必须做到心中有数，一气呵成，才能使整幅作品气韵贯通，力透纸背，运气可使五脏经脉通，清气上升，浊气下降，气机得到平衡。　　第三，学习书法使我结识了许多朋友，陶冶了情操，同时提升了素养。参加社区作品展还能互相学习，取长补短，提高学习能力。爱学习勤动脑，使自己越活越年轻。