笑口开 健康来

《黄帝内经》指出：“喜则气和志达，荣卫通利。”意思是：精神乐观，气血通畅，生机旺盛，有益于身心健康。民间谚语也证明了这一点——“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”、“人逢喜事精神爽”、“笑口常开，青春常在”。现代医学、生理学研究也表明，笑是一种独特的运动方式，它让呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等作适当的协调运动。笑时肩膀耸动，胸膛摇摆，横膈膜震荡，全身会有80多组肌肉参加运动;笑对呼吸系统有良好的作用，它使肺扩张，进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅;笑能增强消化液的分泌和加强消化器官的活力;笑能消除神经和精神上的紧张，调节心理活动，消愁解烦，振奋精神;笑能调节植物神经系统和心血管系统功能，促进血液循环，从而使面部红润;笑使心情愉悦，从而影响内分泌变化，使肾上腺分泌增多，使血糖增高，碳水化合物代谢加速，新陈代谢旺盛，提高身体抵抗力，促进身心健康。　　当今世界流行“笑疗”，诸如德国有“笑的联盟”;英国有“笑的空间”;法国有“笑的广场”;日本有“笑与健康学会”;天津、北京等城市都有“大笑俱乐部”。世界卫生组织还把每年的5月8日定为“世界微笑日”。　　笑，虽能祛病健身，但也要适时适度。生活中乐极生悲的事也时有发生。尤其是心脑血管病人、刚做过外科大手术的人、孕妇等更要切忌大笑、狂笑。　　为了您的健康、幸福、快乐，要学会控制自己的情绪，养成轻松幽默的性格，让甜蜜的笑荡漾在您的脸颊，让悦耳的欢笑声伴随您的一生。　　笑口开，健康来!