男性更年期食补——莲子百合煨猪肉

长寿之道 03-26

这道料理红白相间，软硬适中，有滋阴养心的功效。如果男性更年期有心悸、失眠及肺阴虚的低热干咳等症状，可以试试。　　百合可以清心安神，能緩解心悸失眠等症狀。

　　百合可以清心安神，能缓解心悸失眠等症状。　　材料：　　莲子50克　　百合50克　　猪瘦肉250克　　葱、生姜、食盐、料理米酒、味精适量　　作法：　　1.莲子去心，用清水把莲子、百合洗净。　　2.瘦猪肉洗净，切成长3公分、厚1.5公分的块状。　　3.将莲子、百合、猪瘦肉放入锅内，加水适量，再加葱、生姜、食盐、料酒。　　4.武火烧沸后，以文火煨炖1小时即成。