头颈按摩——施力错误可能诱发中风

中医师表示，按摩肩颈减轻酸痛感，但施力错误，很可能会诱发中风!建议采取穴位按摩法可望安全缓解酸痛，按摩时力道不可太强，以感受酸胀为度。

医师指出，由于脑部血液供应主要是由内颈动脉、椎基底动脉所支配，如果按摩时任意用力扭转，很可能会伤到动脉，甚至不慎造成血管剥离，最后引发中风!而且颈椎神经、血管相对比较多，错误按摩容易影响到身体机能，比如椎间盘退化、椎间间隙变窄。

此外，如果颈部酸痛不是肌肉层病变，通常按摩效果十分有限。医师指出，传统中医认为，穴位按摩法有助缓解酸痛，就以肩颈酸痛来说，除了要处理颈肩，还要适当放松背部、胸部、手臂等地方，而且按摩前应先热敷颈肩廿分钟左右。

热敷后先将颈椎与头部衔接处的大椎穴做适当的按压、打开气结，因为很多气结会积聚在这里，进而引起肩颈僵硬、酸痛。所谓气结就是指经络、穴道出现小硬块，主要是气滞、气的运行不良所造成，日久容易出现酸痛。

其次按压颈部风池穴，穴位疏通之后再按压肩井处。按摩完成之后接着往下按压膏肓穴、秉风穴，按压后可以疏通上背部。完成之后在手臂肩二针、肩骨翏穴进行放松、按压等手法，目的在于促使积聚在颈肩的瘀滞可从手臂、肩背处引导下去，紧接着按压手臂曲池穴、合谷穴，以便疏通气滞、血瘀。

有些人会出现气郁膻中的情形，像这种情况可以按摩膻中穴。建议民众按摩穴位前可就近向中医咨询穴位所在处，同时按摩时千万不可做扭转、使力、重力按压等手法，否则恐会造成轻重不等伤害。