心肌梗塞的症状与自救

★什么是心肌梗塞?　　

心肌梗塞即是供应心脏的血管发生狭窄或阻塞，心肌无法获得足够的氧气及营养，而引起心脏肌肉坏死，进而影响心脏功能，严重时危及病人的生命。
其狭窄或阻塞的因素为：
1. 冠状动脉管腔因粥状硬化所形成的肿块或血栓所阻塞。
2. 心肌肥厚，致冠状动脉供血量不能满足心肌的需要量。
3. 休克、出血、脱水等原因导致血压下降，而使冠状动脉血流供应不足。　　

★导致心肌梗塞的危险因子：　　
1. 年龄：40岁以上的人，冠状动脉逐渐硬化，年纪愈大患病几率愈高。　　
2. 家族性遗传：父母、祖父母或兄弟姐妹中有此疾病者，其发生率较高。　　
3. 饮食不当：摄取过多高胆固醇、高热量、高脂肪饮食。　　
4. 吸烟：尼古丁会增加冠状动脉粥状硬化，损伤动脉内膜及增加心肌缺氧状况。　　
5. 疾病史：心脏疾病、高血压、糖尿病、高血脂症、肥胖者，罹病率较高。　　

★心肌梗塞发作时有哪些症状?　　
1. 前胸有压迫收缩性的疼痛，或沈重感、烧灼感或难以形容之不舒适。　　
2. 疼痛可能散布到一侧的手臂、肩、颈部、下巴或背部。　　
3. 疼痛常伴有虚弱感、出汗、恶心、呕吐、头晕及明显的不安。　　
4. 疼痛是突然的，持续时间约15至30分钟或更久，无法借休息缓解。　　
5. 严重时会呼吸困难、失去意识、心律不整、血压下降甚至休克。　　
6. 心肌梗塞发生后24至48小时可能出现发烧现象。　　
7. 心肌梗塞发生在休息或睡觉时比运动时多。　　

★心肌梗塞自救3招，12小时内务必送医　　
当这些症状出现时，有几个在送医前可以先自救的方式，这些方法所产生的胸压和震动，与心肺复苏术CPR的胸外心脏按摩效果类似。不妨试一试。　　
1. 喝点热开水。　　
2. 做吞咽动作或用力咳嗽等。　　
3. 开窗，呼吸新鲜空气，深呼吸。　　

★预防心肌梗塞饮食守则：　　
1. 均衡的营养。　　
2. 加强蔬菜、水果类的摄取。　　
3. 少吃动物性脂肪及反式脂肪。　　
4. 少吃胆固醇含量高的动物内脏。　　
5. 肉类的摄取宜适量。　　
6. 五谷类不可偏废。　　
7. 调味及烹调宜清淡。　　
8. 饮食莫过量。　　
9. 避免无谓的应酬。　　
10. 戒烟、酒。