低骨量增加失智风险，定期测骨质有必要

失智症和骨质疏松有高度相关。失智老人中约有70~80%每年至少会跌倒一次，是同年龄族群跌倒比率的2倍，骨折比率也高出3倍。失智症患一定要做骨质疏松检测。　　

神经内科医师表示，失智症是一种神经退化性疾病，并非老化现象，还会影响语言能力、判断力与注意力等功能退化。有文献显示，骨质疏松症和失智症具有一定的相关性，骨质疏松症是威胁亚洲人口健康的疾病之一，其危害却被广泛忽视。不论性别其低骨量者会增加失智的风险。　　

医师指出，应早期了解自身骨骼的健康，定期做骨质密度筛检及骨折风险评估，了解自身十年骨折风险，积极预防或治疗。足够的维生素D3和钙质补充、适度的阳光及负重性的运动、平衡训练，都是降低骨松及骨松性骨折的良方。　　

失智患者也有多重疾病共病现象，除了骨质疏松症还有“肌少症”;肌少症是渐进式肌肉质量减少及功能降低，可能造成疾病高发生率，甚至会引发导致死亡的并发症;应多补充优质蛋白质，以及多运动预防。　　

肌肉变少不只会加重骨头及关节的负担，对老年人来说，更容易因为跌倒而骨折受伤，进而卧床、住院。因为肌肉量不足，营养又不够，如果不幸受伤或感染，在免疫系统薄弱的情况下，可能会因为只是单纯的感染，而让身体兵败如山倒，增加了并发症的发生，甚至提高死亡的风险。　　

医师指出，只要积极介入，实时改善，肌少症可以得到有效的控制与预防。优质且足量的蛋白质，是保存肌肉的第一要务，“运动”更是维持肌肉质量不可或缺的条件，最好多从事一些抗阻性的运动，让肌肉获得好的训练效果更为扎实。