老年人慎防餐后低血压

餐后低血压多发生于老年人空腹锻炼后。从前一天晚餐到第二天早上长时间没有进食，身体已接近低血糖状态;晨练后血糖更低。此时用餐，餐后血管扩张，外周阻力下降，容易发生餐后低血压，表现为眩晕及晕厥症状。　　

老年人要预防餐后低血压。一般来说，可以通过改变一些生活习惯来达到。具体为：　　

饮食不宜过热，温度在40℃～45℃为宜;注意混合饮食，早餐不要以淀粉或葡萄糖的食物为主;餐后坐5～10分钟再站起活动。有过餐后低血压症状的老年人，进早餐前可先喝一小杯凉开水。此外，还有一些注意事项，如不要长久站立、过于劳累;不要突然改变体位;不要餐后立即洗澡;更不要长时间浸泡在热水里。　　

高血压患者更应注意避免餐后低血压。最好服用小剂量较长效降压药。平时应进行适当锻炼，以增强神经体液调节功能，增加机体适应能力。