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进入中年如何预防和改善身体老化非常重要？
年轻为了生活打拼，牺牲睡眠、陪伴家人的时间，好不容易事业稍有起色、家庭经济无虞，忙碌的生活终于能够稍微喘息，却发现年轻时健壮或姣好的体态一去不复返，该怎么办?...
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邪实体虚 为寒凝肩发病主因
中医所说寒凝肩是指肩关节周围软组织病症，跟外邪有很大的关系。中医师表示，原则上，邪实体虚是发病的主要原因，亦即风、寒、湿等外邪乘人体劳倦、睡眠、外伤、伤弱时侵入肩膀，久之将导致患处发病。...
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风湿性关节炎酸痛常因风、寒、湿邪诱发
风湿性关节炎酸痛常见因风、寒、湿因素诱发。中医师表示，身体的筋膜、骨肉、经络构成气血运行的大道，若当有任何阻碍，都会造成中医所说的“不通则痛”。...
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六大原则摆脱中老年人失眠问题
你是否常常在床上心烦意乱、翻来覆去夜不成眠呢?如果答案是肯定的话，代表你可能已经将床和负面情绪连结在一起了，这将造成“见床不是床,见床不想睡”的惨境!...
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老年慢性咳嗽，少吃甜食、刺激物，适量运动，有助改善发病率
慢性咳嗽患者应注意保养，避免支气管受到刺激。配合饮食调整，少吃甜食、刺激物，搭配适合的运动保养，有助改善发病率。...
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高血脂不全因饱和脂肪
血脂升高，不一定是摄取饱和脂肪造成的结果。俄亥俄州立大学人类科学教授杰夫佛洛克表示，临床研究发现有些人的饱和脂肪摄取量增加三倍，血脂也没有升高;他表示，中老年人大都较关心脂肪摄取量，却忽略碳水化合物过...
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吃保健、营养品顾眼睛，未必有效
不少人喜欢服用一些维他命保健食品、营养补充品“补眼睛”。不过美国最新研究发现，少有临床实验证明这些保健食品所含维他命剂量可以产生保护眼睛功效。...
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高血压药物 可能影响睡眠
随着年龄增长，出现失眠的机率也越来越高，有些人是难以入睡、睡不好，也有人晚上起床次数很频繁、很早就起床，白天则容易感觉昏昏欲睡，没有获得充分休息。...
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更年期女性荷尔蒙不足漏尿，须补肾
女性更年期障碍可能出现“漏尿”问题。中医师表示，门诊中一名48岁的妇女，月经量减少许多达六个月时间，周期天数也缩短，后来咳嗽发现会有漏尿现象。...
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调整五脏偏差 有助缓解绝经不适症
中医师表示，当妇女出现绝经前后诸症，肾气渐衰现象日趋明显，可从停经前几年持续到停经后几年，有些妇女会出现严重症状，像这种情况可透过调整五脏偏差、改善六腑虚损，即可减缓不适症。 ...
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防痛风 从饮食、运动着手
虽然急性痛风症状可藉由药物缓解疼痛，但长期尿酸偏高却可能造成痛风结石，使得关节受损，甚至伤及肾脏，预防痛风的发生对于饮食过于丰盛的现代人而言，是一个急需正视的课题。...
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强化心脏血液循环用健脾、舒肝、理气方
中医师表示，“心脏血管阻塞”患者临床上常见的症状手指会麻、刺感，容易失眠、胸口会有闷痛、刺痛等感觉;中医认为，心脏是统帅身体的器官，需要充足的气血来推动，血液才能顺利地到达身体...
