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缓解不良情绪的食物推荐 这几种食物很有效
对很多人来说每当自己不开心时，去吃一顿美食就行，因为他们认为世界上没有什么是美味佳肴无法解决的。事实上，美味的食物可以调节情绪，促进多巴胺的释放，从而让人感到快乐或者开心，日常生活中都有这些食物都具有这种让人快乐的“魔力”。这些缓解不良情绪的食物值得你来试一试。...
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南瓜的功效与作用了解一下 三高患者日常生活可以多吃
南瓜是很常见的一种蔬菜，大家在很多的菜式中都会看到它的身影，南瓜的功效与作用有很多，它能够帮助人们补血，还可以有效的调理三高，关于南瓜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃南瓜的禁忌是什么吗？下面会有详细的介绍。...
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4个帮助你提高睡眠质量的好办法 送给经常失眠的人
如果每天睡8个小时的话，我们一年就有2920个小时在睡觉。也就是说一年中有121天，我们是在睡眠中度过的。由此可见，睡眠是一件特别重要的事情。充足的睡眠可以保障每天的精力充沛、增强自身免疫能力。那么，提高睡眠质量我们应该怎么做呢？...
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芹菜的功效与作用 中老年人多吃芹菜能够预防癌症
芹菜可以说是很常见的一种蔬菜，大家在很多的菜式中都会看到它的身影，芹菜的功效与作用有很多，它能够治疗高血压，还可以增强人们的食欲，关于芹菜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃芹菜的禁忌是什么吗？下面会有详细的介绍。...
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多吃蔬菜可以控制血糖？推荐这6款控制血糖的蔬菜
最让糖尿病患者犯愁的就是饮食，这也不能吃，那也不能吃，生怕吃错食物导致餐后血糖突然升高，其实不妨试试以下几种可以控制血糖的蔬菜。...
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肝不好这3个地方先知道 这些伤肝行为必须改掉
：肝脏被称为将军器官，是任何一个组织和器官都不可替代的。肝脏可以说是沉默工作的器官，时时刻刻都在运转，即使受伤后也仍然承担着解毒和代谢功能。但其实，当肝功能下降时，仔细观察身体能看出蛛丝马迹，特别是从这三个地方能看出。这几种伤肝行为一定要尽快改掉。...
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酸梅汤的好处有很多 但这些人不适合喝酸梅汤
酸梅汤是传统的消暑饮料，是炎热夏季不可多得的保健饮品，主要原料有乌梅山楂、冰糖和桂花及甘草，适当喝可达到祛病除疾、保健强身和开胃健脾效果，同时也能预防中暑，不妨来看一看酸梅汤的好处。...
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牙痛怎么快速止痛？多吃这几种食物能有效缓解牙痛
牙痛相信很多人都体验过，真的是牙疼不是病，疼起来要人命的痛感，牙痛对人们日常的工作、生活产生了很大的影响，很多人都受到困扰。那么，牙痛怎么快速止痛？牙痛吃什么好？一起来看看吧。...
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上火了吃什么降火最快？多吃凉性水果能降火
很多人在生活中都会遇到上火的情况，身体一旦出现了上火的症状会有不适的情况，这个时候应该怎么办呢？能够引起人们上火的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够缓解上火的情况，那么，上火了吃什么降火最快呢？下面会有详细的介绍。...
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坚持运动能预防脂肪肝？推荐这4种运动既养生又防病
随着生活条件的不断提高，肥胖逐渐成为影响人类健康的一大因素。近些年来，由于肥胖问题引起的脂肪肝的发病率年年都在不断增多，不少年轻人也受到了脂肪肝的困扰，现在脂肪肝已经成为了对人类影响非常大的肝病，预防脂肪肝非常关键。有哪些运动有利于预防脂肪肝呢？接下来我们一起去了解一下吧。...
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黄豆的功效与作用 日常生活多吃黄豆能够阻止氧化
黄豆是一种很常见的谷类，营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，黄豆的功效与作用有很多，它能够帮助人们提高身体免疫力，它还可以预防癌症出现，关于黄豆的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃黄豆的禁忌是什么吗？下面会有详细的介绍。...
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失眠吃什么 这个时间喝牛奶竟能改善失眠症状
失眠的原因有很多，如果出现了失眠的情况我们应该怎么办？相信这个问题是很多人都想知道答案的吧！因为现在失眠的人有很多。其实，食疗是一个很好而且很简单的缓解失眠的方法，改善失眠症状怎么做呢？感兴趣的朋友要继续看哦。...
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木瓜的功效与作用有哪些？想要改善代谢的人可以试一试
木瓜的吃法有很多，比如说在天气热的时候很多人都会喜欢把它和银耳之类的食材放在一起煮汤喝。木瓜不管是直接吃还是煮成汤，味道都是很好的。木瓜的禁忌也有不少，常吃它的人应该要知道。木瓜的功效与作用有哪些？一起来看！...
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这6组食物搭配营养翻倍又美味 赶紧吃起来吧
生活中的各种各样食物都有着不同的营养，大部分人在身体需要哪些营养时会相对应食用食物，却不知一些食物搭配食用能让身体吸收的营养会更佳，了解清楚能做到更营养的食物搭配，特别是这些食物。...
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哈密瓜的功效与作用 经常吃哈密瓜能有效预防贫血
哈密瓜是一种很常见的水果，因为甜美可口被人们喜欢，经常吃哈密瓜对我们的身体有很多功效，下面我们就一起来了解一下哈密瓜的功效与作用吧。...
