中老年人养生
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老人食谱烂、杂、淡、鲜 《红楼梦》教你养生之道
《红楼梦》电视剧的播出引起热议,很多中老年人对红楼养生方法很感兴趣。下面就由素有“红楼养生当代解读第一人”之称、著有《红楼梦养生智慧》的首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授为各位中老年朋友讲解《红楼梦》的养生之道...
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中老年人养生:饭后千万别吃水果
中老年人想一想饭后都爱干些什么?立即吃水果、吸烟、还是喝茶......其实饭后中老年人总是习惯性的去做一些本不应该做的事情,而这会在不知不觉中严重影响着中老年人的身体健康。看看饭后一小时内绝不能做的3件事,看看你做了几件吧...
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中老年人芒种养生谨记 健脾化湿防暑强身
6月5日迎来夏季的第三个节气—芒种,此时湿热天气更加明显,中医认为,湿为阴邪,会伤人体阳气,因此此时中老年人要注意祛湿防止疾病的入侵,除此之外中老年人在各方面都要做好养生保健的工作,预防各类季节性疾病的入侵,下面就让我们看看芒种节气养生预防疾病中老年人都该做些什么...
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中老年人踮脚闭目 补肾益肝养生法
养生保健是现在很多中老年人日常讨论的话题,中老年人可接触到各种各样的养生信息,其实对中老年人而言养生并不难,下面的两个小动作可助您养肝、补肾...
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中老年人十饮食搭配 教你营养健康养生法
从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会“相克”,而且还会“相生”,起到营养互补、相辅相成的作用。归纳起来,应做到以下相配...
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中老年人养生须知:全球最佳三种饮食方式
美国心肺和血液研究所以及美国国立卫生研究院(NIH)推荐的DASH饮食方式和TLC饮食方式,与我们所熟悉的地中海饮食方式一起,被专家们推举为世界上最健康的三种饮食方式...
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中老年人养生 夏日吃“苦”消暑
中医认为,苦味在调节中老年人身体阴阳平衡方面有着显著作用。而在岭南地区,中老年人在夏季最常见也最常食用的苦味菜非苦瓜莫属。对中老年人夏季养生而言,苦瓜有什么好处呢?苦瓜的养生功效有哪些呢...
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酒后洗澡易致死 中老年人洗澡禁忌时间
中老年人养生涉及到方方面面,其中关于洗澡时间的选择就是个养生小细节。毕竟老人的很多意外都是在洗澡时发生的,专家表示,老年人饭后千万别马上洗澡,饿的时候也不要洗澡,避免发生意外。...
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中老年人养生负效应的六坏习惯
大部分的中老年人都会想要长寿,而长寿的前提就是要注意规律生活,但在无形中,中老年人就会碰到意想不到的生活杀手,你知道生活中都有哪些小细节会毁了你的健康...