少吃
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这4种食物好吃但多吃无益 中年人最好少吃的食物
俗话说病从口入，如果没有注意饮食卫生或者乱吃食物的话，会对胃部肝脏及肾脏带来损伤，增加了血管压力，尤其是对于中年以后的人群来说更应该做好饮食护理，远离垃圾食品。...
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转阴以后，建议中老年，少吃面条和稀饭，多吃7样 助力恢复好得快
阳过以后的朋友们，大家也不要放松警惕，还是要注意出门带好口罩，避免第二次感染，还有就是转阴后的中老年人，饮食上千万要注意了，别舍不得花钱，多吃些优质蛋白质，和新鲜绿叶蔬菜，补充丰富的膳食纤维和维生素。...
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今日大雪，中老年人要管住嘴，少吃萝卜和白菜，多吃4样舒服过冬
今天是大雪节气，大家那里下雪了吗？我家这里虽然没雪，但最低气温也只有2度，非常冷。大雪标志着气温下降，一波寒冷不久后就会到来，一定要注意保暖，尤其是中老年人。...
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建议中老年：中伏天少吃西瓜、绿豆，多食这5样，为入秋打好基础
夏日的三伏天真难熬啊，天气又热又湿，出门走一圈，回来浑身都黏糊糊的！很多朋友喜欢在炎热的伏天，吃西瓜、喝绿豆汤用来解渴消暑。...
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脂肪肝不只要少吃脂肪
出现脂肪肝的民众，只是少吃脂肪，不一定能改善。可将每日热量摄取降低五百大卡，不过蛋白质等营养素不应过度减少。降低热量摄取主要是希望让肝细胞内的脂肪氧化消耗，只吃低脂食物不一定能降低整体热量摄取。...
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肾患少吃红肉 吃太多肾衰竭报到
根据资料显示在美国，约有两千六百万人罹患慢性肾脏病，慢性肾脏病一再恶化，就会产生肾衰竭，此时就得接受一星期三次透析治疗，或换肾。美国一项大型研究发现，饮食会影响慢性肾脏病病程，患者吃太多红肉，肾脏病便...
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少吃1/3多活20年
人们都梦想，有朝一日，身体不再随着年龄老去。如何才能做到青春永驻、健康长寿？美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉·马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。 上世纪8...
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春天养生，多吃甜、少吃酸有助于养肝顾脾
春天是调理身体的最佳时机，赶快来看看春天怎么养生!中医建议大家，着重养肝健脾，最好少吃梅子、柠檬等酸味食物，以免损伤肝脾，应该多吃带有甜味的食物，有助于养肝顾脾，大家记住哦! 春暖花开的季节，不...
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少吹冷气、少吃多动方可维持美好体态
爱美的型男美女在夏日，总是不吝于露出手臂、双腿，穿着热情的短衣短裤，但这时候，如何瘦身，让身材呈现美好样貌，也是民众困扰的问题之一，营养师建议，少吹冷气、运动搭配正确的饮食还是最好的方式。相信瘦身一向...
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医圣张仲景：适当少吃能养病
历史上，许多医家、名人留下经典之作。在中医眼中，不少经典中蕴藏了博大精深的养生文化和治病良方。从本期开始，我们和当代名医们一起重读经典，挖掘深藏其中的养生妙法和精髓。...
