膳食
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如何维持膳食平衡？饮食清淡和荤素搭配很重要
到了一定的年纪后，人们就会更加注重养生。日常生活应该如何养生？通过饮食调养是很多人的选择，清代的刘清臣在《医学指南》指出：“欲求长生者，需以饮食为大补良方。”由此可见，若想健康长寿，维持膳食平衡是非常重要的。...
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富含膳食纤维的食物有哪些？这几种食物最为常见
膳食纤维是健康饮食不可缺少的一部分，他可以促进身体有效排毒，帮助清理肠胃。那么富含膳食纤维的食物有哪些呢？日常生活中我们该养成什么饮食习惯？下面让小编为大家介绍一下。...
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合理补充膳食纤维很重要 会给身体带来这6大好处
在生活中，大家都经常会吃水果和蔬菜，认为吃水果蔬菜是有好处的，这主要是因为其中含有大量的膳食纤维。说到膳食纤维，很多想要减肥以及养生的人都比较熟悉，因为养生和减肥都需要摄入大量的膳食纤维，合理补充膳食纤维的好处自然不言而喻。...
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老年健康、营养先行，《上海老年膳食营养与健康白皮书》发布
进博会期间，上海市健康养老发展（集团）有限公司联合复旦大学附属华东医院、上海老年营养健康质控中心发布《上海老年膳食营养与健康白皮书》。...
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老年人如何合理安排膳食
你知道老年人如何合理安排膳食吗？饮食会直接影响到身体的健康，尤其是老年人，老年人要想身体健康，必须合理膳食，那么你知道老年人如何合理安排膳食吗？一起来看看。...
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全国老龄办开展老年营养改善行动 发布膳食核心指南
全国老龄办近日印发通知，决定2022—2025年在全国组织开展老年营养改善行动，增强老年人营养健康意识，实施营养干预，改善老年人营养健康状况。...
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科学安排膳食，预防老年少肌症！
衰老是复杂的自然现象，主要表现为机体结构的退行性变和身体机能的衰退，适应性和抵抗力的减退。进入老龄阶段，并伴随着老龄进程同时发生的是身心功能的衰退。...
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慢性肝病膳食营养很重要
慢性肝病患者常有营养物质代谢障碍，易致机体营养不良。许多慢性肝病患者呈现低蛋白血症，并有体重下降和消瘦的现象。慢性肝病患者营养缺乏往往涉及多个方面，需要全面补充才对。...
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膳食补充品取代饮食碍健康
膳食补充品或保健食品是不少民众经常购买的产品，波士顿大学营养学教授，美国膳食营养学会发言人乔安˙布莱克表示，民众常误认为膳食补充品能治疗疾病或取代一般饮食，甚至因为一些个别研究结果而大量购买、食用，这...
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膳食纤维是何物？它对身体健康方面有什么好处？
膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多醣类及木植素，却能在大肠中，被我们肠道中好菌所发酵并利用的植物成分，是一种人体无法消化的非淀粉性多醣。膳食纤维分两种：水溶性、非水溶性水溶性膳食纤维帮助延缓胃排...
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老年人营养和膳食原则
老年人营养和膳食原则是什么？中老年人的膳食原则合理营养对中老年人的健康很重要，那么，老年人营养和膳食原则是什么？要实现合理营养必须做到平衡膳食。快来看看吧。...
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补充膳食纤维对抗“四高”症状
随着群众生活水平的提高，过于精细化的饮食成了高血压、高血糖、高血脂、高胆固醇等“四高”的推手。营养专家表示，如果居民能够坚持通过合理安排一日三餐补充膳食纤维，便能有效对抗这些“富贵病”。“膳食纤维是一...
