四项措施让你在这个冬季远离感冒

进入冬天，很多人总是因多变的气候染上感冒疾病。特别是最近，天气忽冷忽热，阴晴不定，温度更是直逼十几度的低温，让很多老年人的身体招架不住，大多数会出现打喷嚏、咳嗽、全身酸痛、喉咙不舒服等感冒症状。既然冬季感冒频繁，如何预防感冒的方法也一定要知道，才好尽早预防感冒。　　

一、养成做运动的好习惯，都市男女，工作压力大，又经常加班的很晚。身体的代谢机能明显比以往下降很多，若能养成固定运动的好习惯，运动量及运动时间循序渐进，以身体发热、出汗等程度为基本。持续一段时日，会感觉血液循环变好，改善体质，提高免疫功能。　　

二、每天用热水泡脚十到十五分钟，每晚用热水泡脚十到十五分钟，泡脚的水量要超过脚背，浸泡后呈现双脚发红为基准。感冒多是因为着凉后免疫力下降，从而让感冒病毒有机可乘。睡前泡脚，不仅有助于入眠，对身体也能起到驱寒作用。　　

三、常常按摩穴位，用双手的拇指、食指、中指手指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，延伸至鱼际穴的周围，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴。也可多按摩涌泉穴和足心，直至发热为止。此按摩不仅可经络通畅，也有助于气血运行。　　

四、多喝姜水，姜辛温发散，能通畅血脉促进气血运行。生姜切片或切丝，沸水浸泡10分钟后加上蜂蜜，入冬每日饮用，有助促进血液循环、温胃散寒、去风邪，以及有补气活血、活络气血等作用。　　

不想在冬天被烦人的感冒缠身，提前做好防范是很重要的，以上几种有效的预防感冒的方法，让你彻底远离感冒，健康度过每个冬天。