长寿
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养生有五把“金钥匙”，人人都能拥有！一起开启长寿大门吧！
近年来，许多中老年人越来越注重养生，为的就是能够拥有一副健康的体魄，但方法如何呢？有专家总结了养生的5个重要因素，拥有了这5把养生“钥匙”，自然可以开启长寿大门。一起来看看吧！...
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长寿老人都有哪些好的生活习惯
1、多接触动物。经常接触一些小宠物，可以提供给老人一些友谊和温暖，同时，还能让老人拥有倾诉的对象，对释放压力特别有益。此外，经常接触宠物的话，还能稳定血压、胆固醇和甘油三酯的水平。2、每天听听音乐。每...
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一种性格不易老，更长寿
年岁大仍青春常驻的，往往都是气定神闲的慢性子。事实上，“慢性子不易老、更长寿”确有科学道理。 说话慢。老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很容易使老人情绪变得激动和紧张，促使交感神经兴奋...
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老年人，这样饮食更健康长寿
有营养学家提出以下的建议值得参考。 1.早起1杯蔬果汁西方人习惯在餐中吃水果，东方人则把水果当作餐外的零食。营养学家认为，最好是在早晨吃水果，因为早晨吃水果最有利于营养吸收，越往后效果越差，而且我们...
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老年人健康长寿要常吃肉和鱼
不久以前，在一些老年人中流传着“吃素可以长寿”的说法，这些说法大多来自一些减少含胆固醇量高的食品，以预防“三高症”和心、脑血管病的知识。有人认为，既然少...
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健康长寿要切实遵循养生之道
长寿是人类的共同愿望。怎样才能健康长寿呢?唯一的方法是切实遵循幸福老年。《黄帝内经》提到了5种养生的方法：一是法于阴阳，即养生应效法自然界阴阳变化规童;二是和于术数，即恰当运用养生方法锻炼身体;三是食...
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长寿地图里藏着的秘密
研究发现，中国长寿老人的分布表现出明显的地理聚集性，排名前10位的大多集中在南方，其中，海南以29.46排名第一，而青海则是倒数第一2015年底，中国科学院地理科学与资源研究所王五一研究员领衔的课题组...
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养生长寿需要这“五微”
长寿，是自古以来人们都在追求的事情。现代人生活富足、医疗发达，相对来说寿命都比较长一些。但即便如此，人们的追求还是没有改变，总是希望能更长寿些。怎么才能做到呢？下面这五个“微条件”，或许对你有帮助！ ...
