长寿
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老人吃什么调味料能长寿
老人吃什么调味料能长寿？调味料是日常家居生活的必需品，这些调味品不仅能为美味食物锦上添花，在养生方面也是功不可没。下面小编为您介绍下老人吃什么调味料能长寿？...
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老年人想唱就唱有益健康长寿
唱歌有益健康长寿。一项调查表明，在相同的生活环境下，歌唱演员的衰老明显延迟，平均寿命增长十年。 《黄帝内经》将宫、商、角、徵、羽五音，分别归属于脾、肺、心、肝、肾五脏，指出五音对这些脏器都有调节作用...
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老人睡眠多讲究 保证质量益长寿
睡眠是生命活动中的一种生理现象，是一种保护性抑制过程，使人的精神和体力都能得到很好的恢复。老年人睡眠时间适中，可促进健康，延年益寿，睡眠过多或不足均会损害健康。老年人每天睡眠时间因人而异。一般60-7...
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齿色反映身体状态 牙白带黄长寿
传统中医认为，牙齿色泽变化常跟身体疾病有关系。医师表示，通常牙齿洁白如玉且坚固有光泽，代表这个人的津液、肾气都相当充足;牙齿洁白当中带有一点黄，而且十分润滑的人，多半身体健康长寿。医师指出，如果牙齿颜...
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卢森堡的“慢节奏长寿法”
“袖珍王国”卢森堡的国民平均寿命居世界24位。该国提出一种全新的长寿理念：慢节奏。 该国一些科学家研究认为：长寿的重要秘诀不在于药物，而在于“慢生活”...
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长寿无疾六个原则：睡得香心态好 多活动大便畅
中医认为，人的生长规律是生、长、壮、老、已，没有病字，也没有死字。换句话说，如果按照中医的思维和要求来生活，顺应自然规律，完善衣、食、住、行、娱，就可以达到不发生疾病的“无病”状态，健康地生活，用《黄...
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老年人多站少坐 促进代谢更长寿
“站着不如坐着,坐着不如躺着”懒人哲学虽然舒适，但却可能对身体健康大大扣分。因为有研究表示，站着更有利于我们健康，站立时间越长，甚至还有延长寿命的效果。久坐连结肥胖与慢性病的发...
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老年人避免独处，更长寿
一谈到老年人健康、延年益寿，多数人会想到运动、服用Omega-3等保健食品等，事实上，老人多参与社交活动，也是非常重要。美国杨百翰大学最新研究发现，孤独感、社交孤立对健康的危害，可能与肥胖一样严重。 ...
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长寿健康7要点 中医教你如何养生
据研究表明：虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活...
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日本百岁老人的长寿食物
多年来，日本的人均寿命和90岁以上的人口比例，一直是全世界最高的。健康饮食观已经成为他们恪守的信条进而变为民族文化的一部分。 日本冲绳岛的大伊尉村是世界闻名长寿村，每年前来观光探秘的人士络绎不绝。这...
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长寿人瑞 九成饮食为植物
美国内科医师琼˙拉柏克表示，根据实际分析，长寿地区人瑞的食物来源，平均来说，九成为植物，豆类是各地人瑞较常吃的食物。大部份人瑞的主要热量来源为非精制的碳水化合物，例如全谷、玉米，地瓜等。 琼˙拉柏克...
