百岁老人陈苏英谈健康经

郑板桥的四字名言：“难得糊涂”，让亿万中国人认识了郑板桥，而在板桥故里的江苏省兴化市有位百岁老人叫陈苏英，儿孙绕膝五代同堂，心境恬淡闲适自得，经常自主外出活动。通过探访百岁老人陈苏英的居住环境、生活起居和饮食习惯，解开了健康长寿的秘密不仅在于气候宜人、水土养人、环境优美的自然生态，还有来自于政府关怀、社会关切、家庭关心的人文生态，更离不开老人自己的乐观开朗、豁达闲适、自娱自乐的良好心态。

一方水土养育一方人——居住环境具有气候宜人、水土养人、环境优美的自然生态。2018年陈苏英老人迎来了102岁高龄，也是兴化市陶庄镇南柯堡村出了名的“老寿星”。走进老人家中，房前自家菜园长着一片绿油油的蔬菜，置身其中，让人多了一分安逸，多了一片风景。平时老人在自家院子里不仅能呼吸新鲜空气，还能体验农耕生活，让身体内的血脉通畅，激发身体活力，减缓老化，还有助于提高免疫力。长期以来，老人在院子里种上菜、养上鸡，日常下饭的菜就是自家种的蔬菜，难得也会吃上鸡蛋和肉，无论是主食还是菜，她都会煮得软烂，便于肠胃消化。老人的身体很好，一年四季很少感冒发热，心脏、肠胃都很好，也没有高血压、高血脂和高血糖，胃口也不错，兴致来时，还能喝点小酒。现在，老人已过百岁，一日三餐都由家人照料，365天每一顿都有新鲜的热汤热菜。

多方关爱处处见真情——生活环境具有政府关怀、社会关切、家庭关心的人文生态。陈苏英老人见人就说：“孩子们对我很好，左邻右舍对我也好，国家政策更好，在我过百岁生日的时候，陶庄镇上、南柯村里的干部特意来到我家，为我祝寿，专门送来蛋糕和慰问金，让我在大家的祝福中度过了难忘的百岁生日，我还有啥不知足的呢!”家有一老，胜过一宝。家中有百岁老人，经常引来亲朋好友和周边居民前来拜访，陈苏英老人虽然年逾百岁，但思路依然清晰，待人十分热情，平时看到有客来访，老人连忙搬凳子、倒热茶招待客人。客人们问:“是什么养生秘诀让您如此高寿?”老人总是笑着一语道破天机：“儿孙们孝顺，国家政策好，遇上新时代。”有时，老人一时兴起还会为大家唱起了歌——《没有共产党就没有新中国》，表达了自己对党和政府以及家人、朋友的感激。

天天心宽自然无烦事——日常生活保持乐观开朗、豁达闲适、自娱自乐的良好心态。陈苏英老人的长寿还与家庭环境密不可分，一个和睦、其乐融融的家庭让老人心情舒畅、愉悦，她把世间的一切变化都看得很平常、很坦然，做到“心中无烦事，自然能长寿。”现在，老人家除了视力和听力有些下降外，身体健康、思维敏捷、反应迅速，不时还能冒出的一两句趣话，心态平和、乐观豁达、活泼开朗。有时老人会发点小脾气，性格就像小孩子;有时老人有点装糊涂，学会随遇而安，从不过问子孙晚辈们的事件，但心里一清二白，这种淡然让人彻悟郑板桥四字名言“难得糊涂”的人生哲理。

山中难寻千年树，世上难得百岁人。每个人都希望自己健康长寿，长寿虽然不可以复制，但是我们可以借鉴。百岁老人陈苏英为大家解开了长寿“密码”，并与大家一起分享了自然生态、人文生态、良好心态的新时代“三态”健康经。