噩梦影响老年人睡眠健康亮黄灯

很多老年人都有做噩梦经验，有时甚至会吓醒、吓到一身冷汗。国外医学家、科学家认为，反复做噩梦，可能代表健康出问题，有时症状出现之前，患者会先产生这样的困扰。医师提醒，如果做噩梦很频繁，影响到睡眠、白天精神状况，最好接受一下专业医师评估、治疗。

睡觉的时候，通常是在快速动眼期(rem)才会做梦，这段时间睡眠很浅，一个晚上平均会出现四、五次快速动眼期。英国帕普沃尔斯医院心脏科医师、睡眠医学研究学者尼可拉斯‧欧斯克罗福特接受英国《每日邮报》(daily mail)访问时表示，很多疾病都可能干扰睡眠，这代表患者很容易在快速动眼期醒来，并对梦境记忆犹新。

频繁做噩梦有时也和心脏疾病有关。欧斯克罗福特医师表示，荷兰医学期刊曾有一篇研究报告发现，频繁做噩梦的人出现心律不整风险比一般人增加三倍，常做噩梦的人也常有胸痛困扰，其出现胸痛机率也比一般人多七倍之多。

欧斯克罗福特医师解释，心脏病，特别是心脏衰竭患者，晚上很容易出现呼吸障碍。心脏衰竭常导致肺部积水，患者呼吸就会比较困难。尤其是在睡眠快速动眼期，由于身上多数肌肉都已彻底放松，掌管呼吸肌肉也会受影响，呼吸困难症状便更明显。患者往往在快速动眼期醒来，对于噩梦更是记忆深刻。

医师表示，有些人做噩梦与创伤后压力症候群、压力有关，以创伤后压力症候群来说，患者大多因为战争、强暴、车祸等重大、危及生命事件而饱受重大压力，因此就常反复做噩梦。有时，做噩梦可能是压力过大造成。除了疾病因素，有些降血压药、抗忧郁剂等也可能影响做噩梦频率。

医师提醒，如果常做噩梦做到突然吓醒、大叫，干扰睡眠品质，或常做噩梦导致白天精神状况很差，最好求助专业精神科医师，这样晚上或许可以睡得安稳一点。