老年人秋冬季节宜防中风

中风是严重威胁人类生命的脑血管疾病，发病急、病情重，变化快、死亡率高，即使抢救脱险，也常常会留下语言障碍、半身不遂等后遗症。中风一年四季均可发病，而季节交替时期，中风发病率明显增高，每年10—11月份是中风发病的高峰之一。因为秋冬之交气候寒冷温度较低，常有冷空气侵袭，低气温可致体内血管弹性降低，周围阻力增加，交感神经兴奋，肾上腺皮质激素增加，从而引起动脉收缩压增高而致脑血管破裂，寒冷还能使血液纤维蛋白浓度增加引起血液粘稠，导致血栓形成。患有高血压、脑动脉硬化、高血脂的病人，如不注意预防，此时再受低气温的突袭，常易发生中风。有调查显示，90%以上的中风发生在50岁以上的中老年人身上。老年人作为这一疾病的高发人群又应该怎样预防呢?　　

祖国医学认为“人禀天地之气而生”，天、地、人相互联系、相互制约、相互影响，“三因极一”理论体系充分说明了天、地、人的辨证和谐关系。秋冬之季、万物萧瑟，树叶凋零、阴气渐盛而阳气渐衰，人体之“阴平阳秘”平衡打破，阴阳失调，致五脏(心、肝、脾、肺、肾)生理功能失调，外界六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)乘虚而入，侵袭人体，极易患各种疾病。其中“中风”是其中最为凶险，最难治愈的疾患之一，预防中风的发作是秋冬季的“平安”工作。　　

为防患于未然，平常有“四高症”(高血糖、高血压、高血脂、高血粘)的患者就应该注意增添衣物，做好保暖，保持情绪稳定，睡眠充足，防止受凉，应以低盐低脂的饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果，忌烟酒和燥热食物，保持良好的精神状态，高血压病人应定时测量血压。　　

此外，秋冬之季预防中风要有的放矢，不能一味吃药，日常生　　活的注意和保健十分重要。现介绍一个 “秋冬老人五保暖”的方法。　　

一、室内要暖。秋冬季节老年人室温在22—24°C以上，湿度50%　　—60%最为适宜。室温过低，容易诱发呼吸道疾病和高血压、感冒、咳嗽等疾病。　　

二、身要暖。要常到室外空气新鲜的地方活动锻炼，使呼吸道与大自然接触以适应室外气温变化，增强耐寒和抗病能力。　　

三、脚要暖。俗话说“寒从脚上来”，人的脚保温能力差，老年人尤甚，故此，冬天穿厚棉袜，睡前热水洗脚，并按摩脚心以改善足部血液循环。　　

四、头要暖。老年人在冬天外出最好戴帽子，否则会使体热迅速散去，极易引发各种疾病。　　

五、背要暖。背为阴中之阳，若背部保暖不好，风寒之邪通过背部侵入，损伤阳气而致病或旧病复发，加重病情，所以老年人最好穿棉毛背心为佳。