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（天冷与食物中毒）食物不冰别久放，减少中毒风险
寒流不断来袭，许多中老年人可能误解食物摆在餐桌没关系，事实上低温只是降低细菌活性，不是完全杀死细菌，医生建议不论何时食物都应该密封放入冰箱保存，一般环境摆放不要超过4至6小时，才能降低食物中毒风险。 ...
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袪寒暖身桂圆茶，补气安神促进血液循环
每当寒流来袭或天冷转凉，许多人就有手脚冰冷的问题，甚至有很多老人家因为体质较为虚寒，一到天气转变的时候，不是骨头酸痛，就是感冒受寒，甚至引发心血管的疾病。...
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巴氏症患规律运动 改善平衡、行动能力
运动不只对一般人有好处，对巴金森氏症患者，更有许多帮助。澳洲一项研究发现，巴金森氏症患者如果规律运动，不但可以改善平衡感、行动能力，还可以提升生活质量、降低跌倒风险。...
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五个饮食习惯就可以让我们拥有不会变老的身体！
羡慕“美魔女”们实际年龄过40，外表却犹如20岁，依旧保持优美的体态、健康的身体吗?要怎么样才可以像这些美魔女一样，就算年纪逐渐增长，身体还是照样年轻有活力呢?...
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睡眠受打扰 增失智风险
睡眠质量不好，可能导致老年人增加失智风险。美国最新研究，健康的老年人如果睡眠质量不好、没有获得充分休息，常感觉昏昏欲睡，大脑会堆积较多的“类淀粉样蛋白”(Amyloid)。...
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补充维生素C可舒缓氧化症状
有些老年人运动后会产生支气管收缩或一些呼吸道症状，呼吸变得比较不顺畅。国外最新研究发现，维生素C或许可以帮助这些族群减缓运动所引起的呼吸道症状。...
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营养师告诉我们，什么时间吃比吃什么更重要
为什么吃这么少了还是无法瘦下来?如果你有也这个困扰，那么不妨试试配合身理时钟的瘦身法吧!只要在对的时间吃对的东西，减肥期也能享用美食还能获得健康的身体。...
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冬令补品山东阿胶，滋阴补血、清肺养肝、滋肾益气
阿胶也叫驴皮胶，北方很多地区都生产，但以山东东阿县生产的为上品，是唯一荣获国际金奖的精品。制作阿胶的主要原料是驴皮、豆油、绍兴酒、冰糖，用东阿井水熬制而成。...
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冬至后进九寒冷加剧，哪此食物可暖身？
冬至已过，已经“进九”了，气温急速下降，急速寒冷的天气大家身体都受不了，小则感冒、大则胃溃疡出血、心肌梗塞，中风案例也特别多。医师表示，配合现代人的饮食习惯，最简单的保暖方式就...
