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皮肤病患者冬令乱进补 恐出大问题
皮肤病患者最好不要乱进补，以免弄巧成拙。中医提醒，民众冬令进补前，最好找中医师依照个人体质开立处方，了解自己有哪些饮食禁忌，切勿盲目吃羊肉炉、姜母鸭、麻油鸡、药炖排骨等药膳...
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饮食上愿多尝试的人比较健康
不挑食，愿意品尝异国食物的人比较健康。民众常认为，谨慎筛选食物比较健康，爱吃的人比较胖，然而康乃尔大学研究指出，饮食选择比较大胆，不排斥异国饮食的人健康较佳。...
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每天一把坚果 帮助乳癌远离我
坚果可说是最健康的零食，中医更把核桃视为“长寿果”，认为核桃具有补肾健脑、补充益气、润肌肤、乌须发等效果。现在美国更有研究表示，每天食用核桃可以帮助降低乳癌风险。...
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老年人运动后，如何快速恢复体力，缓解疲劳？
运动是最经济、有效的幸福老年。越来越多的老年人愿意抽出空到户外或是健身房活动一番。虽然运动的好处多多，然而大多数老年人却常常只专注于运动本身，而忽略了前面的暖身与后续休息与体力恢复的重要性。...
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遵守好的生活习惯，避免长期饱受失眠之苦
现在大城市中许多人为了兼顾工作、家庭，时常让自己两头烧，每晚睡觉时身体早已相当疲累，但是脑子里却还不停思考，以致于在床上翻来覆去都睡不着，长期饱受失眠之苦...
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整理出了7种对净化血液有着好效果的食物，让你这样吃对身体更好
运送全身所需营养的血液，在身体运作里扮演着相当重要的角色，然而随着现代人饮食习惯西化，高脂高糖高热量，让文明病逐日增加，增加心血管疾病发生的风险。...
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泡汤忽冷忽热当心老年人心血管受不了
冷热交替，年长者的心血管恐受不了。医师提醒，泡汤不要一下泡热水，一下冲冷水，时间勿超过十五分钟，勿太快起身，对心血管健康不佳者有一定风险。...
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益生菌有益健康，效果取决饮食及运送管道
不少民众相信益生菌对身体很有好处，不过美国一项研究发现，益生菌促进健康功能部份取决于是哪些食物、饮料或其他运送载体负责运送益生菌到体内。...
