在长期的生活实践中，我总结出了自己的一套“另类”养生法：仰天长啸法、倒行逆施法、白日做梦法。这三招看...
步入老年以后，我开始练习“退步”。每天傍晚，来到空地，一改平常走路的“前进”步伐，身子向后仰去，双手...
儒家始祖孔子在《中庸》中说道，“大德者必得其寿”；唐代名医孙思邈指出“德行不充，纵服玉液金丹未能延年...
在探究上海百岁老人的长寿秘诀时，有关媒体对其中两位老人的报道引起笔者关注 ，因为她们有个共同点，即都...
父亲退休后，整天价无所事事。他除了看电视还是看电视，偶尔外出走走，说是锻炼身体，其实也只是个形式而已...
你有多久没有联系过父母、陪父母聊聊天了？你有没有注意到爸妈最近身形、举止和性格有所改变。如果有，千万...
好多年没有与滑冰场亲密接触了。随着北京与张家口联合申办冬季奥运会取得成功的喜讯传出，冰上与雪上运动开...
又到冬至日。古有：“斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日行南至，北半球昼最短，夜最长也。”这段经文从...
一天中，老人从早晨、上午、下午、傍晚到夜间，各个时段养生应注意什么？这里给你提供一些参考。...
吃与拉是一对矛盾，吃进去山珍海味，拉出来遗臭万年。人们往往重视前者，尤其人在年轻时，喜爱美味佳肴，直...
清晨，在公园里总能看见许多老年人锻炼身体：做操、跳舞、打太极。退休后的我每当看到这些常常思绪万千。尽...
我喜欢阅读《上海老年报》，并且喜欢抄写报上的文章。曾几何时，每当我看完自己喜欢的文章，总是津津有味地...
生活中不少中老年人为皮肤瘙痒症所困扰。皮肤瘙痒症属于神经精神性皮肤病 ，是一种皮肤神经官能症疾患。临...
古往今来，老百姓的寻常生活皆跟随着节令而走：时令菜蔬做出时令美食，时令瓜果最香甜。那么，夏至人们都吃...
"三"是走向成功之路的"吉数"。《史记·律书》云："数始于一，终于十，成于三。"《老子》云："道生一...
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