我退休之后，担任了多家媒体的通讯员、评论员、视听员，整天宅在家里，读书籍、阅报刊、看电视、听广播、写...
在自家的院子里栽种小葫芦已有十多年了，我积累了不少的种植经验，却一直琢磨着怎样把玩小葫芦，以达到健身...
笔者退休数年后，在大街上碰到一位多年不见的老友 ，经交谈后方知，自己曾供职的企业有两位同事相继患病故...
世界卫生组织规定每年的 9月21日为世界老年痴呆日，每年的9月17日为我国的"中国老年防治痴呆日"，...
快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。北京体育大学运动医学系教授陆一帆指出，运动分为有氧运动和无氧运动，快跑...
老年人早晚锻炼应有度,要做到动静结合,以“早动”“晚静”为妥。...
生命木桶是由八块生命木板所构成，任何一块生命木板的缺失都会造成短板，木桶中的生命之水就会流失，轻者使...
谁不希望脑子能更聪明一些？于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些最佳补脑食物，这岂非舍近...
春天最容易上火了。怎么才能“灭火”，健康过春天？我们请中医养生权威专家给大家支支招。...
刷牙...
退休后，只要不外出或特殊情况，房屋打扫，尤其擦地是我雷打不动的一项家庭事务。我喜好家里整洁卫生，如果...
一天晚上，老妈跳完广场舞回来，忽然声音低沉地对我道：“女儿呀，与我一起跳舞的王阿姨昨天走了。”“是什...
随着养生意识的提高 ，现在很多老人有意识地开始注重饮食控制，这本是好事。但有些老人在不了解自身健康的...
在决定给自己做清肠之前 ，我只知道洗脸、洗手和洗澡对个人健康的重要性。直到身体连续多日受困于便秘，因...
60多岁的耿大爷每天清晨五点钟就起床,只穿一身运动服,到家附近的公园晨练,为了祛"火",耿大爷还特意...
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