中老年人
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中老年人风湿吃什么药
中老年人风湿吃什么药？风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，患者的日常生活和工作都受到侵害，那么中老年人风湿吃什么药？...
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中老年人的饮食营养与照护
人体由于自然老化过程，身体器官和生理都发生变化，例如牙齿不好(缺牙或假牙)，味觉降低，唾液分泌减少，胃酸分泌减少，胃肠蠕动功能不良，消化吸收力降低及肾脏功能降低。老年人罹患疾病种类很多，用药量及种类也...
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掌握食用蔬菜的四大原则，解决中老年人的“三高”问题
对每天都很忙的人来说，限制饮食的内容，并且规定每天都要运动，实在很难做到，虽然很难做到，现在有了一个能两全其美的好方法，那就是我所提倡的“第一口吃蔬菜饮食疗法!这个方法还像以前一样吃东西，...
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中老年人喝茶三大误区
中老年人喝茶三大误区？茶是属于我们中国人一种特有的饮食文化，那么在日常喝茶的时候你有注意过喝茶的禁忌吗？中老年人喝茶三大误区？下面小编为您详细介绍。...
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中老年人健身运动时多注意几个问题
一、运动与饮食卫生餐饱后立即运动，血液循环加快，全身血液重新分布，使胃肠道供血相对不足，影响食物的消化吸收和胃下垂;也不宜在空腹时运动，以免易引起心律失常，甚至导致老年人猝死。因此，运动可在进食后30...
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中老年人脂肪摄取少易患老年痴呆症，那么多少合适呢？
脂质是脑部的重要成分，人体绝对不能缺乏多价不饱和脂肪酸。对于中老年人来说，要保持脑部神经细胞的结构并加以活化，就必须积极摄取多价不饱和脂肪酸。不常吃鱼的人缺乏Omega-3脂肪酸，用反式脂肪酸来弥补时...
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中老年人小锤常敲身体好
保健锤是很好的健身工具，容易操作，效果显著，适合老年人使用。老年人可一边看电视一边敲，娱乐健身两不误。 我用此法数年，感到很不错。下面举几例说明：一敲足底。俗话说：“足弱无长寿&rdqu...
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中老年人结伴散步好处多
多年以来，我习惯一个人外出散步。自打搬到新居后发现，小区里的老人，几乎每天早晨、下午或晚饭后，不约而同地在某个地方稍等一下，待八九个老友到齐之后，就开始结伴到环境幽雅、空气清新、路人稀少的地方散步。他...
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善用枸杞降低中老年人失明率，且养颜明目又长寿
高度近视除了容易发生视网膜病变，也容易发生黄斑部病变，这些变化是造成中老年人失明的主要原因之一。在用眼之余，要如何保养眼睛?今天介绍一种简单、便宜，而且营养价值又高的枸杞来教大家做平时眼睛保养。枸杞的...
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中老年人运动不慎，伤害就来
现在的中老年人都喜欢运动锻炼，但几乎每一种运动，只要稍一不慎，就可能造成运动伤害，只是伤害的型态不太一样。例如篮球、足球等运动，因为有冲撞等动作，发生急性运动伤害的机率很高;而棒球、网球、羽毛球等运动...
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中老年人患心梗后调养很重要
近年来，随着静脉溶栓、冠脉扩张成形术、支架植入和冠脉内溶栓术等诊疗手段的应用，挽救了大批急性心肌梗死病人。心梗病人出院后应该在医生指导下，长期进行保护心脏的综合性治疗。 一、后续治疗。首先是病因治疗...
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“五味子保肝饮”和“绿茶茵陈饮”两款中老年人保肝茶饮具有肝脏修复功能
现代人常作息不正常、饮食膏粱厚味，容易造成肝出问题。如何加强肝脏的修复功能呢?以下提供2款药性温和的茶，“五味子保肝饮”、”绿茶茵陈饮”，具有调节气血循...
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中老年人防癌防三高 饮食扮推手
健康是人生最大的资产，想拥有健康，除了定期健康检查，疾病要早期发现早期治疗之外，健康的饮食也非常重要。以提升中老年人的营养保健观念，推广正确的饮食知识。癌症高居国人十大死因首位，其他死因也多与慢性病有...
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中老年人退休后，形神均需常调理
塑造好影视作品的一个角色，必须做到形神兼备，入木三分，方能达到有血有肉，令人难忘。其实在人生的大舞台上，每一位中老年朋友，也在努力塑造自己的形神俱佳的形象。只不过这个形神俱佳是从健康养颜来理解的。 ...
