养生
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适合80岁老人吃菜谱
适合80岁老人吃菜谱是什么呢？老年人身体比较弱，在日常饮食中，要注重补充身体所需的各种营养。那么适合80岁老人吃菜谱有哪些呢？下面小编为你介绍。...
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5大养生穴位艾灸养生
5大养生穴位艾灸养生艾火长期温灸五大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进血液循环的作用。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健...
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初春养生不宜吃香蕉和梨
春天情绪不宜平和一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉...
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立冬时节巧养生 怎样吃才健康
眼下正值初冬时节，天气由凉转冷，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。下面给大家介绍8种食物，特别适合冬季养生，效果不亚于补品。核桃：养...
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国医大师养生经 养生先养心
国医大师养生经养生先养心中医强调养生先养心，养心是保持脏腑功能健康运行的基础，如果心不处于正常状态，血脉闭塞不通，便会影响各个脏腑的功能，且损伤形体，达不到养生长寿之目的。由于“心主神明&...
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适可而止与0.8养生
日本学者志贺贡曾提出0.8的养生新概念。其要点是饮食、劳作、锻炼甚至旅游都不应过度，要留有20%的余地。此要领堪称经典。 针对日本人强力持有的“一生悬命”的过劳工作和不能喘息...
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饮食养生：常见食物可补充12种维生素
药补不如食补，这是有道理的，特别是对于补充维生素。维生素如果摄入过量，就会引起各类疾病，但是如果用食补的方法来补充维生素，就能很大程度的避免过量，因为食补具有双向调节作用，当体内某类维生素不够的时候，...
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乾隆的9大独门养生术
清乾隆皇帝活了88岁，得益于他三字养生口诀：齿常叩，津常咽，鼻常揉，睛常转，腿常运，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。这也就是中医上所说的“九常&rd...
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老人养生要靠粗茶淡饭
老人养生，吃什么，怎么吃，十分重要。在吃中，不讲究营养，对身体不利;营养过剩，会陷入养生的误区。现在有一些老人，生活条件好了，为养生健身大用滋补品，有的不惜花上千元、几千元、甚至万元，购买山珍海味或补...
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老人冬季养生 晚餐注意七大禁忌
一、忌吃得过饱 若晚餐吃的过于饱胀，膈肌位置容易上移，影响到心肺的正常活动。再加上吃下去的食物需要消化，大量的血液会集中到胃肠道去帮忙，导致心脑部位的供血量减少，容易引起急性肠胃炎、急性胰腺炎、心绞...
