养生
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突然感觉头痛，竟是吃错食物惹的祸，该怎么做好养生呢？
气温下降，冷风一吹就头痛，有时，明明没事休假在家，睡眠作息不定，也会头痛，容易犯头痛的体质，该怎么做好养生?头痛，就像发烧、流鼻水，是每个人成长过程中，多多少少会经验过的症状。头痛有很多类型，有些是与...
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国学大师钱穆的养生妙招
钱穆先生，是我国著名历史学家、思想家和教育家，曾为故宫博物院特聘研究员，有“中国最后一位国学宗师”之称。追溯其家族历史，祖父37岁就病故，父亲仅活到41岁，长兄亦英年早逝，“三代不寿”的隐痛，让钱穆感...
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了解身体的阴阳，明白食物的阴阳，才能懂养生
在春秋战国时代，阴阳原来是较具体的名词，可以代表地名或四季的变化，但是慢慢地套入君臣、夫妻或是天地等，阴阳反而变成一些抽象的概念，此时，中医把阴阳五行导入其中，成为中医的大纲，所以有些中医的学者咬文嚼...
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早养胃，午养心，晚养百脉！一天有三个最佳养生时段
一年之计在于春，一日之计在于晨，养生也要讲究时间段，可以遵循“早养胃，午养心，晚养百脉”的原则。 辰时（早上7~9点），胃经当令。此时，人体的胃肠消化吸收最强，是营养输送到各个器官，滋养脏腑的最佳时...
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秋季养生，为你量身定制一套“养生秘籍”
秋季是气温从热转寒，阳气渐收，阴气渐长的时节，也是自然界和人体从阳盛转向阴盛的关键时期，人体的阴阳代谢开始阳消阴长，因此精神、情志、饮食起居等，都应该顺应秋季的气候特征，以养收为主，来达到保健的目的。...
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中年养生，从养成这几个习惯开始
谈及“养生”，多数人会认为那是老人的事，至少退休以后才需要考虑。然而事实上，如今越来越多的中年人也“疾病缠身”，身体不堪一击。临床上不难看到这样的现象，冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病正趋于...
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适合老人吃的软的菜谱
适合老人吃的软的菜谱有哪些？老年人只有吃得好，身体才会变得更加健康。那么，今天幸福老年网为你介绍适合老人吃的软的菜谱有哪些。接下来小编为你介绍。...
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中老年人日常养生四则
【心脏病患者补点铜】 如果人体缺乏铜元素，可能会引起胆固醇升高、血管内血液凝结，并引发心脏病。含铜最多的食物包括海鲜(特别是水生有壳类动物，如牡蛎和蟹)、动物肝脏、粗粮、坚果、大豆、小扁豆以及巧克力...
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申时养生，少用脑多排毒
广东省名中医、广东省中医院肝病科主任池晓玲申时指下午3~5点，此时太阳西移，自然界阳气下沉，即将潜伏。中医认为，申时正值膀胱经当令，是膀胱功能最活跃的时候。《黄帝内经》记载：“膀胱者，州都之官，津液藏...
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秋季养生七个“最佳”
“一场秋雨一场寒”,秋高气爽,天干物燥。此时,养生应顺应“秋冬养阴”。符合节气特点,才能保证旺盛的精力与活力。精神养生。秋季精神养生应“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清”。即...
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冬天吃根菜，最经济的养生方
“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，这就是中医所说的“人以天地之气生，四时之法成”。为何冬天要多吃根呢？广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之解释，中医养生讲究顺应四时阴阳，人与自然都有春生、夏长...
