2023年7月24日至30日是全国老年健康宣传周，活动主题是“科学健身助力老年健康”。
对于老年人来说，运动不仅可以活动筋骨，还能增强身体的抗病能力，预防失能。在运动的过程中，不少老年人存在着一些疑问，如：年纪大了能做力量训练吗？运动后肌肉酸痛，应该休息还是继续坚持？今天，我们就一起了解老年人运动中的6个常见问题。
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作者： 文章来源: 上海宝山
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