老年人肠道不好，益生菌可帮助肠道健康

人类肠道寄生许多细菌，不论好坏都有，好菌能够帮助消化食物，帮助免疫系统强度，坏菌则容易致病，导致腹泻或其他疾病，适当补充肠道好菌，可以减少肠道坏菌数量，维持肠子正常运作，促进身体健康，但免疫力不足患者尤其是中老年人，由于抵抗力不能压制细菌作用，补充好菌也可能有致病风险。

肠道好菌可称益生菌

医师表示，肠道的好菌可称为益生菌，种类与样态非常多，大致尚可分为协助减少腹泻与避免过敏，可是到目前预防过敏效用不明确，因此病患最好仍旧使用一般药物，腹泻患者使用益生菌，大约能够减少腹泻病程一天，因此部分患者肠胃疾病就诊，医师会开立药用益生菌辅助治疗。

好菌多坏菌就少

肠道益生菌与坏菌数量通常会维持平衡，益生菌数量较多，坏菌数量就比较少，但是现代社会饮食与作息常不规律，容易让坏菌变多，让益生菌变少，有引起疾病风险，幸福老年网提醒您适量补充益生菌，可以增加肠道好菌数量，降低坏菌影响;另外，部分患者因为服用抗生素，因肠道内好坏菌都会杀死，也可食用益生菌补充。

益生菌抗过敏仍须研究

叶胜雄补充，部分研究发现，益生菌可以降低过敏病兆，但并非所有实验都有相同结果，因此不需要太依赖益生菌对抗过敏，可以先短期试试看，确认抗过敏益生菌对自己是否有效，若发现没有明显改善，就不用继续服用，目前最有效的方法依旧是服用药物，让过敏机率症状与风险降低，减少生活影响。

出国前先补充肠道益生菌

出国旅游常会有水土不服，原因是当地细菌身体从未接触，没有对抗与保护能力，因此出国前可以先服用益生菌，让肠道好菌增加，降低国外细菌影响力，也就能降低水土不服病征;但免疫功能低下患者，因为抵抗力不能让细菌维持在肠道，额外补充益生菌很可能让细菌跑到血液中，让菌血症发生机率增加。