放松躯体益心理

像高血压、颈椎增生、有点肥胖(主要是腹部)等等不大不小的毛病，咱都得过。高血压、颈椎增生，主要导致有时头部眩晕，腹部有点肥胖，主要导致呼吸不畅，经常感觉喘气费劲，特别是坐在沙发上，必须仰靠在上边才能舒服点，否则不仅气不顺，腹部还挤得难受，实在让人哭笑不得。　　我从20年前开始学练太极拳，虽然坚持得不算太好，但毕竟也并没怎么太间断，练习太极拳确实给我带来了不少好处。它阴阳相济、对立统一的基本原理，立身中正、随遇而安的基本要求，不仅让我逐渐养成了放松的习惯，而且让我慢慢认识到，作为一种处事原则，特别是对任何事情进行比较，都要制定合理的参照标准，只是追求相对满足就可以了，不再那么好叫真，好钻牛角尖。同时也逐渐体会到，什么事都需要循序渐进，心急吃不了热豆腐。当然在追求松静自然的练拳过程中，身体各个部位各个器官也都得到了比较均衡的类似按摩的锻炼，对心理和生理都有好处。 (王涛)