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老年人多运动提升免疫力，可减缓大脑退化
规律运动可以提高老年人身体基础代谢率，降低代谢症候群风险外，还可以提升免疫力，加强传染病抵抗力，但是冬天冷空气已经到达，气温可能降低出门运动欲望，但是维持规律运动，好处绝对超出想象...
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浅谈中老年人睡眠呼吸中止症候群
打鼾是许多人共同困扰，单纯打鼾并不算是疾病，若是严重打鼾或合并有睡眠呼吸中止症候群时，鼾声就是一种警告信号，不仅影响自我睡眠质量，干扰人际关系建立与维系，甚至危及生命。...
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中老年人因失眠经常忧心忡忡、精神压抑，怎样防治失眠？
人到老年后，会经常发生间歇性失眠。有时，一夜要醒七八次;或凌晨三四点钟后睡不着;或躺下似睡非睡直到天明。为此，老人经常忧心忡忡，精神压抑。...
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关于牙根龋齿的预防方法
龋齿就是蛀牙，一般发生在牙冠，牙根龋齿则是发生于牙根的蛀牙。牙根原埋骨头内，随年龄增加牙周病作用，牙龈萎缩后，让部分牙根暴露口中，如没刷干净，就会产生牙根部蛀牙。由于平均寿命延长及追求保存牙齿概念，使...
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直肠癌调理重健脾去湿、化瘀活血
直肠癌高危险群要注意观察排便习惯。中医师表示，发生排便异常、血便、腹部有肿块等症状，应尽快做进一步检查确认;很多病变是从肠壁息肉转变成癌症，应定期追踪。...
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当失智老年人钱财出错、迷路… 勿马上质问
当家中老年人疑似失智导致生活功能障碍，例如钱财管理出错、迷路时，家人不需要马上质问，否则患者容易退缩自卑，加速失智的恶化。...
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中老年人维持健康生活型态可以大幅降低糖尿病风险
糖尿病是最影响人类健康的慢性病，初期没有明显症状，若没有妥善控制，身体各项器官都会产生病变，如血管、眼睛、神经、肾脏等，最严重恐面临截肢或死亡威胁...
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菊花、菠菜 舒缓更年期头晕头痛
头晕、头痛不仅是女性更年期才会发生的现象，有些身体及荷尔蒙失调者也会有。医学上认为过度的压力、情绪无法顺利转换，是影响自律神经运作的最大因素，而自律神经失调的结果是头痛、失眠。...
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老年人预防下背痛姿势一定要正确
相信许多人都有因为下背痛而寻求治疗的经验。根据统计，下背痛的终身盛行率约75-85%，也就是说，高达8成的人在一生中至少会遭遇一次下背痛，并且对于45岁以下的成人来说，影响日常生活能力甚至影响工作能力...
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中老年人长期失眠情绪紧绷，有患中耳炎风险
曾经门诊中一名65岁老人因平日个性容易紧张、烦恼，长期失眠、口干舌燥、牙龈浮肿。看诊前2周感冒未愈，近日又发现左耳耳痛，流出黄绿色恶臭分泌物;过去曾耳膜破裂未治疗...
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糖尿病患少吃米饭 医师以研究驳斥
民俗有许多控制糖尿病偏方，如少吃白饭、少量多餐、每天吃红心番石榴、断食只喝柠檬汁等，甚至有传言说，胰岛素可能会导致洗肾，但所有谣言都没有经过科学证实，不但全部没效，对身体还有极大伤害;...
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量血压双脚要平放地上、别讲话
家用电子血压计不一定准确。渥太华大学医学院研究人员史瓦尼尔合玛斯指出，约百分之五至一成五的患者量出不准确的血压值，建议中老年人定期到医院由医护人员量测血压，以确认或对照家中所量测到的血压值。...
