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皮肤干痒多因肝肾亏、血虚、气滞血瘀
中医师表示，气候干燥皮肤容易产生干痒现象。中医师李明哲表示，尤其常见于停经期后的妇女、虚弱的老年人、糖尿病及洗肾病人等。 秋躁造成皮肤问题辨证类型常见“肝肾亏损”、&ldqu...
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日常保养膝关节 可多吃含胶质、钙质食物
老人家膝关节要常保养，中医师表示，可多吃含胶质、钙质的食物，前者包括海带、木耳、小鱼干、猪脚筋、鸡爪、海参、深海鱼、动物软骨，后者包含蓝菜、牛奶、鱼干、豆类、海藻、骨头汤。此外，忌食寒凉食物及对膝关节...
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补锅健康吃，先菜后料最后汤喝半碗
每到冬季，有些老年人就习惯吃点药膳补一下。营养师建议，进补最好可以以鱼肉、豆腐等代替红肉、内脏，并加入一点西红柿、白萝卜等蔬菜，以减少身体负担。食用药膳时，可以先吃菜、再吃料，真的想喝汤的话，汤品放最...
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高血脂症药膳食疗茶饮方，鲫鱼炖汤、黑芝麻糊助改善症状
高血脂症是指血液中含大量胆固醇、三酸甘油脂，为中风、心肌梗塞前奏。中医师表示，高脂血症患者应积极接受治疗，平时还可以透过药膳食疗改善症状，如鲫鱼炖汤就适合病患食用。鲫鱼炖汤需准备鲫鱼1条、赤小豆60克...
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出门旅行，害怕晕车、疲劳、头痛，善用橘子橙子舒心旅行
再过一段时间元旦假期就到了，大家都为假日旅行轻松做准备，但如果长途跋涉的旅程感到头痛、疲劳，而且坐车坐船甚至坐飞机如果缺乏足够的休息都会感觉头晕，难道远行就不能轻轻松松的吗?下面为大家介绍3大偏方解决...
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情绪不失控，大笑、补钙6方法驾驭更年期
当女性到达一定年龄，身体雌性激素减少分泌，造成生理、心里的大变化，我们通常称作更年期。女人听闻更年期觉得老了有年纪，对于男人来说，“更年期”常是身旁伴侣情绪大变的关键词。要如何...
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适量饮酒预防心血管疾病
人类发现酒精数千年，健康影响正反两面评价也都有，部分学者认为适量饮酒可以预防心血管疾病、降低糖尿病风险、减少胆结石发生，但大量喝酒除意外发生机率大幅提升外，还会损害肝脏、心脏、胎儿危害，甚至让情绪陷入...
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消炎药让你流失维生素C！服药+食补避免副作用
大家都以为“药到病除”，只要吃对药就能把身体不适的地方治愈，更有许多人“吃药当吃补”。不过要小心，身体没病就别乱吃药!药物虽能帮助我们打败病魔，但也可能...
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运动提升免疫力，不宜进行激烈重负荷田径运动
人体免疫力好不好，关系着身体的健康状态。风湿免疫过敏科医师表示，可以从多运动、少压力提升免疫力，建议每天至少做半个钟头的有氧运动，像是散步、游泳、骑自行车等，都是有益免疫功能的运动项目，平常还可以多做...
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秋冬时节排除体内毒素，六大排毒发热茶帮你忙
现代人熬夜加班，几乎十个有九个都是外食族，每天三餐在外饮食不知道吃了多少毒素进去，导致身体病痛不断，为了排出这些毒素又是一件伤脑筋的事情，但是排毒其实没有那么困难，秘诀就藏在日常生活的食物里。解毒食物...
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冬天时电暖器配合热水袋，让你拥有健康睡眠
各位是否曾有“原本睡得很舒服的枕头或棉被，某天突然开始觉得不好睡”的经验呢?寝室的温度、湿度、明亮度、噪音，以及床垫或棉被、枕头等寝具，以及睡觉时身上穿的睡衣等，都是决定我们能...
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南瓜、黄瓜排毒补血、补中益气、开胃健脾
饮食安全问题让很多人都担心吃下太多毒素。中医师表示，南瓜、黄瓜有益健康，甚至能助身体排毒，但有些人忌食这些瓜类食物。医师指出，中医认为南瓜性温味甘，能够排毒补血、补中益气、开胃健脾，以及强精固气、增强...
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卢森堡的“慢节奏长寿法”
“袖珍王国”卢森堡的国民平均寿命居世界24位。该国提出一种全新的长寿理念：慢节奏。 该国一些科学家研究认为：长寿的重要秘诀不在于药物，而在于“慢生活”...
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单脚站立可预防中老年人骨质疏松症
骨质疏松是中老年人常见的问题，他们的骨头中骨质的流失，远大于骨质的吸收，因此骨头变得空洞不紧密，像枯干的树枝一样脆弱，如果不小心跌倒了，很容易就会骨折。我们的骨头中有两种细胞，分吸是负责移除、吸收老旧...
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医师支招两点可有效预防老年人患失智症
不少人都会担心进步入老年后，自己会不会失智，视记忆力衰退为老化象征，尤其2、30岁的人若觉得自己容易忘东忘西，便觉得自己已有初老症状。不过，失智并非老年时一定会经历的过程，只要做好预防保健，就能避免。...
