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中老年人出现关节疾病，或有可能因睡眠质量差所导致
很多人都以为痛风是老人专有的疾病，或是冬天吃太多火锅的后遗症，但是你知道吗，不良的睡眠也会引起痛风! 痛风是一种尿酸代谢不良的常见疾病，由于尿酸过高，造成尿酸钠盐结晶沈积在关节、软骨、滑囊液、肌腱、...
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亲自动手做生姜红茶、葱姜汤，冬天袪寒不感冒
冬天来了，天气开始持续变冷，体寒的朋友是否觉得很烦恼，穿了多少衣服，就算身体流汗了，手脚还是冰的。着凉感冒的人都会发烧，导致大家以为保持体温偏高并不好，其实不是。医师认为许多疾病都是因为体温偏低所引起...
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老年人运动，结伴而行，可促进健康
亲朋好友揪团到郊外走一走、健行，不但可让心情变好，也可以让身体更健康。英国一项研究发现，定期与亲朋好友揪团到处走一走，有助降低中风、冠心病、忧郁症等疾病风险。 英国东安格利亚大学最近日在&ldquo...
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肠道问题大解密，简单按压解决便秘难题
你是否认为三十岁后，皮肤开始变差、腹部变得松垮垮、开始有消不掉的赘肉、容易感觉疲倦、肩膀僵硬等问题，都是随着年纪增长的必然现象呢?医师却认为，这不是单纯年龄上的生理老化，而是“肠道老化&r...
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换季皮肤保养，慎选面膜
换季时肌肤容易出现敏感状况，此时皮肤的抵抗力特别弱，一旦受到外界的刺激，可能就会产生敏感问题。专家看法皮肤科医师表示，换季皮肤敏感问题常见如泛红、干燥、脱屑等，严重者肌肤甚至会长出小红疹，吹到风没多久...
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核桃-坚果之王，有回春肌肤，促进睡眠之功效
我们都知道坚果营养成分众多，被誉为最健康的零食。但是坚果种类繁多，你知道哪种坚果不仅能回春肌肤，还能提升睡眠质量吗?它，就是坚果之王─核桃。中医药膳师表示，核桃含有维他命A、维他命B群、维它命E、铁、...
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严冬临近，手脚冰凉怎么办？四类暖身食材，让这个冬天不再寒冷
一年到头手脚总是像冰块一样冷吱吱?明明严冬还没肆虐，就你一个冷到包紧紧?如果你有这些症状千万要小心，因为身体虚冷、体温低下可说是万病之源、肥胖之始!中医表示，手脚冰冷好发于女性身上。由于女性的肌肉量比...
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玫瑰花茶味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤之功效
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，能够达到镇静、安抚、抗抑郁的功效。除此之外，玫瑰富含丰富的维生素(其维生素C含量更比柑橘还高)、花青素、柠檬酸、苹果酸、单...
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营养师告诉你平复心情的好方法
香甜的巧克力常是心情疗愈小帮手，除了香浓的气味舒缓心灵之外，一般认为是因为巧克力中含有丰富的多酚，它的抗氧化作用可以压抑活性含氧物;同时其中的可可碱与茶碱会刺激神经中枢，所以可以让脑部运作顺畅，抑制心...
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早上起床喝杯柠檬水，对身体有十种好处
柠檬中含有丰富的维他命C、果胶、维生素B群、黄酮类以及钙、磷、铁等微量元素，可以从里到外地帮助我们的身体更加健康，以下是早上饮用柠檬水可以获得的十种健康好处。柠檬水对健康的十种益处。1.增强免疫力。2...
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久坐伤身 有运动也不宜
即使有规律运动习惯，也不宜久坐。加拿大研究发现，无论有没有运动习惯，只要久坐，就会增加心脏病、糖尿病、癌症与死亡风险。 加拿大多伦多大学医疗网资深科学家、多伦多大学医学副教授戴维‧艾尔特为研究资深作...
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紫苏茶饮，年后调理肠胃助消化
年假结束，是不是多了一圈“游泳圈”、觉得肚子胀胀的呢?试试中医师为您提供的紫苏茶饮，有助于缓解胀气、调理肠胃，赶紧把身体状态调整到最佳状态。紫苏茶饮有助于缓解胀气，可调理肠胃、...
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坚持“保乳防癌八守则” 远离致癌因子！
随着生活型态、饮食习惯日渐西化，乳癌跃居女性癌症发生率第一位，且病发年龄正逐渐下降至四、五十岁年龄层，人人闻之色变。然而医师表示，只要对疾病有正确认识，并做好检查及摄取健康饮食、远避致癌物质，便能降低...
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五脏衰弱有迹可循，因征兆而调养，可改善“虚证”
中老年人随着年龄的增长，人体五脏功能也跟着退化减弱。中医师郑集诚表示，心主血脉，开窍于舌，心衰时常会舌不灵光、血循不良;肝主筋，开窍于目，肝衰时常会眼花、四肢不灵活;脾主肉，开窍于口;脾衰时常会胃口差...
