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饼干、糕点、饮料、泡面，为何不能吃这些好吃的食物？
当今无论是大城市、还是农村，泡面大家都非常熟悉，火车上、长途大巴上、夜晚外加班的办公室、出行途中等，处处可见人们吃泡面情景，总之，生活中充满着如饼干、糕点、饮料、泡面……等...
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养生有五把“金钥匙”，人人都能拥有！一起开启长寿大门吧！
近年来，许多中老年人越来越注重养生，为的就是能够拥有一副健康的体魄，但方法如何呢？有专家总结了养生的5个重要因素，拥有了这5把养生“钥匙”，自然可以开启长寿大门。一起来看看吧！...
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老年人应吃好吃巧吃得刚刚好
注重老年营养餐标准可惠及更多老年人国际上，对于老年人蛋白质推荐量的学术观点认为，目前蛋白质推荐膳食营养供给量(rda)或推荐营养素摄入量(rni)最低需要量，是基于短期氮平衡或同位素标记试验，未能充分...
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一碗简单的汤品补满你的气血
0.03%的DNA差别，造成了男性和女性的天差地别，也为女性带来了更多疾病的隐患。也正是这0.03%的差别，让乳腺问题、妇科问题和气血不足，成为女性健康的“杀手”。补气血，惹人...
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饮食养生：常见食物可补充12种维生素
药补不如食补，这是有道理的，特别是对于补充维生素。维生素如果摄入过量，就会引起各类疾病，但是如果用食补的方法来补充维生素，就能很大程度的避免过量，因为食补具有双向调节作用，当体内某类维生素不够的时候，...
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乾隆的9大独门养生术
清乾隆皇帝活了88岁，得益于他三字养生口诀：齿常叩，津常咽，鼻常揉，睛常转，腿常运，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。这也就是中医上所说的“九常&rd...
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老年人养生，春夏养阳，秋冬养阴
春夏养阳，秋冬养阴，老年人立冬的养生重点，在于储存阳气，避免寒气入侵。好快的我们要进入冬天的季节了，今天，除了食补之外，我们还可以用外在力量来补强。 【冬季保肾按摩三法】⋯⋯中医认为，肾为&ldqu...
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中老年朋友每日的饮食要随季节的不同而变换着
我们身体中所需营养物质的摄入，通常最主要的是依靠每天三餐提供的营养，来维持身体各个器官的正常工作。而老年人因为身体的比较特殊，需要更多的营养来维持，所以老年人的饮食要随着季节的不同而变化。 饮食主要...
