中老年人养生
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中老年人饮食养生之道 "植物肉"黄豆含高蛋白质
黄豆及其制品一直是营养学以及中老年人养生推崇的健康食品。然而，又有多少中老年人完全清楚黄豆的营养价值呢？为什么说黄豆比肉类还富有营养呢...
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中老年人夏季饮食养生常吃"三笋"排毒解暑
在烈日炎炎的夏季，中老年人常常会更加容易上火和心情烦躁。那么中老年人夏季该怎么养生呢？中老年人怎么饮食养生对抗酷暑呢？炎炎夏季中老年人吃点笋,有利于除烦解暑，清热泻火，排毒通便...
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生活保健:中老年人运动养肺 教您更聪明的生活法
生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。各位中老年人一起看看如何更聪明的生活吧。下面将教中老年人夏季怎么除螨虫，如何通过运动养肺等...
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中老年人养生需注意 啤酒过量易患癌致痴呆
炎热夏季，很多中老年朋友尤其是男性朋友喜欢吃着烤肉或凉拌菜，喝着啤酒。其实这不但不利于中老年人养生，过量的喝啤酒还会给中老年人带来伤害。下面就与小编一起看看喝啤酒会给您的养生带来哪些危害吧...
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中老年人防癌养生 六自问判癌症体质
有很多中老年人会问“现在为什么癌症这么多？我会得癌症吗？”癌症和很多因素有关，有些因素比如年龄、性别是改变不了的，但许多因素终老您朋友完全是可以通过自身的约束来避免，建议大家先问自己几个问题...
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夏季吹空调易伤身 中老年人空调房养生四法则
空调虽好，危害却不少，中老年人如果使用不当有可能吹来一身病。因此中老年人如何在开空调的日子里做好养生，是一门不可不知的学问...
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"三湘第一寿星"长寿秘诀曝光 爱吃豆腐心态好
6月6日，湘西自治州凤凰县城红旗社区的一栋楼房内，挤满了前来道贺的人。“三湘第一寿星”田龙玉老人热闹地度过了她120周岁的生日。养生秘诀就是好心态、爱吃豆腐制品、家族遗传...
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泡豆水打豆浆 "三高"中老年人降脂养生
泡豆子的浸泡水是否保留要因人而异，中老年人如果能接受淡淡的涩味，消化吸收功能良好，甚至还有“三高”，那么不妨保留下来；如果苛求口味，或者有肾结石等问题的中老年人，则最好倒掉...
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中老年人吃饺子养生 四制作要点不可缺
包子、饺子等带馅食品是我国的特色传统膳食，它们不仅味美，还体现了中华饮食的多样性。中老年人如果想让带馅食品达到真正的营养平衡取得养生的效果，有几个制作要点需要大家掌握...
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中老年人降脂护心养生必选 白色蔬果可防癌
白色蔬菜所含的营养一点也不“单一”，丝毫不比绿色蔬菜少，是中老年人饮食养生必选。白色蔬菜中富含的膳食纤维和营养素能起到抵御癌症、降脂护心的功效。因此有利于中老年人的养生保健...
