老人常用脑 到老身体好

老来勤读书、善用脑仍笔耕不辍并注意锻炼身体的人们，大多体健长寿。这是笔者多年来经常接触周围的健康老人，研究他们的生命轨迹和长寿秘决所得出的结论。

常用脑思维，常读书看报，常书画，或常下棋、养花、钓鱼、种草、侍弄乐器、锻炼、做健身运动，大凡这些运动，都是要通过大脑指挥肢体，才能做得到的。这样，既使肢体得到了运动，也使大脑活跃，勤于思改，勤于调整行为，从而达到了积极养生的目的。常言道：“树怕老根，人怕老心。”这里所说的心，便是人的心理，人的大脑思维。人，如果万念俱灰，则不思进取，势必倾刻松垮下来，精神一颓废神气便散，人就没有了精气神的聚合，那么这个人便会倒下去，一蹶不振，或许也就成了“老年痴呆者”。

就我熟知的一些健康老人，他们的生活要诀，主要有以下四点：

一是常乐。常乐是人体新陈代谢加快，永保旺盛精力的法宝。能够常乐的人，主要还是其心理状态好，知足才能常乐。县水利系统退休干部童庆同志，在岗位时，就善写善画，不仅出了一本水利专著《城固五门堰》，还是当地画鱼的高手，这里不仅是说他的技能，是要说他的心态，他的水利专著出版后，除有关方面收集收藏外，大多送了文朋诗友;他的鱼画可真是画到了极致、逼真，远近来求画者，多慷慨赠送。七十多岁的人，仍像一个年青小伙子，经常骑上自行车，进城、下乡，找文朋诗友切磋技法，商讨活动。有人说：“你的画那么值钱，咋都送了人呀?”他淡淡一笑：“能看上我的画，就是奖赏，人活着，不光是了为几个钱，而是要活得高兴、体面。”

二是不闲。县教育局退休干部袁天佑先生说：“人老了，干啥事都要量力而行，但不要逞强，硬去干体力不支的事。但也不能就此而养老，啥事不干。而是要根据自己的身体状况，多多参与有益身心的活动”。他总结生活经历，认为健康老人必须做到：“甭急、甭气、甭闲、甭累。”老袁年过75岁，仍关心国家大事，经常看新闻、读报纸。去年，全县举办“张骞杯”海内外征联活动，他踊跃参加，在获入围奖的名单中，他是全县年龄最高的幸运老人。说到这里，教育局还有一位退休老干部，他叫何宝庆，年逾85岁，他从退休后，即着手整理有关张骞的史料，收集及撰写了数十万字的文章，并以《博望侯张骞》为名结集出版。他的一番言语也感人至深：“身为张骞故里人，不认真写写张骞，我就会愧对人生。”尽管写张骞这位历史伟人的作者不少，但他的作品问世，给文学界、史学界的震动还是非常大的。省、市文化、史学界的领导、教授、学者都给了极高的褒扬和评价。

三是不气。每个人到这个世界上，都有与自然、环境的抗争经历。八十八岁的老画家张振鹏先生，是国家级书画界常务理事，他年轻时的作品就很有名气。但人生并不顺利，坎坷极多，命运多舛，其苦楚用几句话很难讲述完，但老先生总能开怀大度，不气不恼，不颓废，而是积极面对人生，觉得只要活着就是幸福，不论在什么情况下，都把书画的造诣提高，作为追求人生完美的目标。结果呢，一切挫折，困难都被他抛之脑后，他挺过来了，书画作品在国内外连连获奖，声誉鹊起，伴之而来的是越活越有精气神，越活越觉得身轻体健。去年，在全县数百位健康老人的提名评选中，他拔得头筹，大家笑他，羡慕他，他越来越像个返老还童的人了。

四是不急。人到老年，都会觉得有许多事没办，因此一些老人会变得爱急躁，常发脾气，性格也会变得怪异，突然改变习惯等，这些都是不正常的表现。如何坚持好的生活习惯，一切顺其自然，要有一定的自我调节，自我控制的生活能力。一位老作家驾驭人生可算得上得心应手。他叫李天培，年近80岁，早年在佛坪县工作，写过几部书，耗费了不少心血，都因种种原因搁浅，未能如愿出版。这在一些性急的人来说，早就不能自制，而老先生静观坐待瞅时机，终于抓住机遇，厚积厚发，一年出书两本，长达四十八万字，使许多关注他的文友为他高龄尚未把夙愿了却而焦急悬着的心落了下来。

以上五位文化专家、学者，虽相貌平平，但若要认识他们，你会大发感慨：真是名不虚传呀。再看他们的身体，一个个精神矍铄，气韵饱满，他们才是驾驭人生的强中手!